很长一段日子，我没法好好入睡了。
每天晚上，我都会在22点左右爬上床铺，然后开始玩手机，直到凌晨0点，甚至更晚。
我也不是没试过放下手机，直接试着睡着。
很多时候，我还是失败了，依旧无法入睡。
可是，这样的情况，却在另外一种时刻不会发生。
我每天省下中午吃饭两个小时的时间，来进行午睡。
这时，我只是铺一张60＊195cm的垫子，盖着150*195cm的睡袋，枕着书包，就可以睡地特别香。
办公室的环境，肯定是不怎么好的。
晚上，我躺在垫着三层床垫，黄竹编成的席子，盖着200＊240cm的纯蚕丝被，枕着泰国乳胶枕，却久久不能眠。
所以，一夜好梦，跟环境不一定有关系。
那跟什么有关呢？
我细细地对比两个场合。
在办公室里，我的生活几乎是如鱼得水，我拥有很多自由自在的权利。
所以，我可以在早上的一顿忙碌后，我可以安心地直觉睡个午觉。
晚上，我回去，却连什么时候熄灯都不能自主决定。
有时，我提前爬上床铺，准备入睡。光管就在我的头顶发出耀眼的光芒，电视机也在我耳边聒噪不已。
于是，我默默地又开始翻手机。
其实，也有意外的时候。有几回，我实在太疲累了，还没翻几下手机，我就睡着，而且一觉到天明。
我跟朋友讨论过这个问题。我说能不能要求同住的人早点熄灯，早点入睡。
她们一般建议忍耐，这绝对不是我喜欢的处理方式。
不过，还是从改变自己开始吧。
有一段日子，单位组织我们去参加7公里跑步比赛。我为了不拖团队的后腿，每天都去跑步，还细细做好各种记录。
然后，我的好睡眠又回来了，周遭的光和声音形成虚设。
后来我买回了床帘，遮住了光管刺眼的光芒，戴上蒸汽眼罩，甚至戴降噪耳机。
状况就更进一步改善。
睡眠的主导权回到我的手上。
于是，夜夜好眠。
