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    没睡到XX小时就是没睡够吗?揭秘睡眠推荐量的来龙去脉

    吃、喝、拉、撒、睡,是每个人最基本的生理需求,对一个可以自主安排自己生活的人来说,这些基本需求通常是不要其他人操太多心的。 但如果对象变成了一个...

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    关于合睡,这里有科学指导!

    合睡安全吗? 对于中国的大多数家庭来说,和宝宝同眠是一个再正常不过的现象。父母希望与宝宝建立紧密的连接,又希望宝宝可以独自自主的睡个好觉,矛盾心...

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    和宝宝同房睡?原来这样做才是最对的!

    毫无疑问,宝宝的出生会给整个家庭的睡眠习惯带来全方位改变。其中最大的改变要数那些和宝宝同房睡的家长。每位选择和宝宝同房睡的家长,都有自己的理由:...

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    你确定宝宝想要一个因为缺觉每天浑浑噩噩的妈妈?

    面对孩子的睡眠问题,很多人最常采取的策略就是——等,但究竟需要等多长时间,却没有人能给出一个明确的答案。 其实,只要妈妈们愿意,主动改变并没有想...

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    为什么要给宝宝“断夜奶”?这些理由才是重点!

    奶睡(nurseto sleep)是这个星球上最神奇的安抚宝宝入睡的神器。在熊丸子小的时候,还没有学会自主入睡之前,我经常以不变应万变,用奶睡这...

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    “开奶”原来真的是开!奶!古人脑洞真大啊

    我们办公室有一位编辑是没有结婚也没有生小孩的90后姑娘,经常有人问她为什么会对喂奶啊、孩子睡觉啊这些“妈妈的事”感兴趣,说实话我也挺好奇的。 回...

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    你们总问我怎么戒夜奶,我想先问问你为什么要戒?

    每当说起夜醒,总有一个与之非常相关的话题——夜奶,也常常被提及。 之前,王石云月老师梳理了夜醒的内容,今天,我们继续请王老师讲一讲夜奶。 夜奶顾...

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    宝宝夜里总是醒来好多次吃奶怎么办?

    宝宝夜里总是醒来好多次吃奶怎么办 很多妈妈都会遇到宝宝夜里吃奶的问题,特别是吃奶次数频繁,妈妈睡眠不好的同时也在担心宝宝的睡眠质量,对于宝宝的这...

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    宝宝频繁夜醒,ta是饿了吗?

    “我家宝宝夜里醒了就要吃,不给吃就哭。”“晚上醒了一吃就吃很多,是不是我的奶不够没喂饱呀?” 可能很多妈妈都有这样的疑问,那么宝宝到底是不是因为...

个人介绍
好睡宝婴幼儿睡眠联合创始人,IMPI认证婴幼儿睡眠咨询师
北京大学社会学系硕士,师从中国“社会工作之父”王思斌教授,曾就职于于NGO和社会工作专业机构
正面管教家长讲师,Evidence-Based Parenting 实践者
致力于婴幼儿睡眠知识的普及、本土化的睡眠咨询服务的推广