1.十一也要运动,吃的多,运动少,一下就胖上来,怎么才会瘦阿,感觉不会瘦啊,那么还有坚持,开始瑜伽动作,喝水准备开始,瑜伽开始。2.天气冷了 开始要穿一件衬衫来打卡。3.昨天搞了一个视频 目前没有收益,要进行分析,看别人没有的