一直以来，我对听音频不是很愿意，很少听音频，总感觉听音频会让我失去了自己的感觉，我很害怕失去跟自己的感觉的链接。但是又感觉不听音频少了点什么，有些信息音频会有很好的补充我没有去听靠自己感悟和琢磨有点浪费

失去跟自己感觉的链接就让我不能听从自己的内心做事，就会做错，就会离自己活出灵魂之光越来越远，就会活不出自己

觉知：为什么听音频就会就会失去了跟自己的感觉链接？

信念：因为小时候常常听妈妈诉说，总是关注妈妈的需要所以都忘了自己的需要。不知道自己的需要是什么，只想满足妈妈的需要，让我过的很痛苦（释放对妈妈不停跟我诉说的愤怒和得不到妈妈理解的伤心）再来觉察

觉知：这样就叫做失去了跟自己的链接了吗？什么叫做失去了跟自己的链接？

信念：没有好感觉就叫失去了跟自己的链接

觉知：没有好感觉是就只叫没有好感觉，不代表失去跟自己的链接。不好的感觉是怎么来的，是不是跟自己链接了才有感觉的。

信念：那就是妈妈说了太多的话让我没有空间感觉自己的感觉，全都感觉她的需要去了

觉知：妈妈说了很多话的时候自己是什么感觉？～害怕（害怕妈妈太辛苦了会离开就没有家了）所以各种想帮妈妈

觉知：是妈妈说了太多话让自己没有感觉还是有害怕的感觉没有跟妈妈表达

觉知：是自己有害怕感觉没有跟妈妈表达

为什么不表达？因为害怕麻烦妈妈妈妈可能就走了～

所以事实的情况是：不是听妈妈说话就没有了自己的感觉，是一直有感觉没有表达给妈妈听！所以根本不会有听太多的话就失去跟自己的感觉，除非只有不愿意感觉自己的感觉。

再来关于失去了感觉就不能听从内心的指引？

为什么？因为听妈妈说话，妈妈很多的情绪和需求，想要帮妈妈就了解很多妈妈的需要帮她去解决结果忘了自己的需要

那你为什么要去帮妈妈呢？

信念：因为帮了妈妈妈妈不离开家我才感觉安全。

觉知：那你帮妈妈实际上是想满足自己有人保护的需要是吗？

信念：是啊

觉知：那这个需要保护声音是谁的？是自己的还是妈妈的？

信念：是自己的啊。

觉知：所以不是妈妈说了很多让自己没有了感觉，也不是没有了感觉就让自己听从不了内心的指引，而是先相信了自己是没有人保护的想通过帮到妈妈以后妈妈可以来保护自己是吗？（没有人保护这个需要更深入觉察，大概是出生时候的事情诞生的信念）所以无论什么时候，我都是有感觉的，而且都是在为自己而做。只是帮妈妈是服务了我的受伤信念（保护不了自己，需要妈妈保护。

如果事件重现，有觉知的朱莉会怎么处理：跟妈妈表达自己听妈妈说了很多她的委屈她的抱怨时的感受，表达自己的需要（与妈妈核实她遇到的具体问题，分工按照规律来解决

你想要的听从内心的指引是什么意思？

就是知道自己要什么，不被他人的看法和情绪影响，自己去做

那你现在知道自己要什么吗？

知道。我现在要做的就是让自己清亮起来，传播觉知，传播规律。

什么叫做让自己清亮起来？

1就是没有信念，情绪非常平和，自己想做的事很容易就能做成，就是时常都是很开心的感觉。2还有就是看到有困惑的人很容易就看到他们的卡点，几句话就能让他们自己有个醒悟和愿意自我觉察。

关于第1点怎么才能达到那个结果或者是状态呢？觉察自己，删除信念，做自己热爱的事情，分享，传播觉知，分享传播规律，允许自己边成长边传播，允许自己成长的过程

关于第二点：为什么我要他们愿意自我觉察呢？因为他们有情绪或者遇到问题愿意自我觉察了，才能真正的解决问题，获得人生的自由和绽放～那要什么样的条件他们才会愿意自我觉察呢？1，痛的没办法了2，非常强的意愿度想要对自我负责3，我提供有理有据的规律信息

目前我能提供的有哪些呢？关于生命的规律，关于两性关系自由又温暖的规律，关于亲子关系孩子成长的规律

最后，关于听音频，为什么要听音频？

了解和掌握更多规律？为什么要了解和掌握更多规律？因为我要活规律并且传播规律啊！传播规律是我内心想做的事情啊！

还有我担心的关于害怕失去跟自己感觉的链接，我要的的是完全跟自己的感觉在一起。听音频根本就不会失去跟感觉的链接只有我愿不愿意去感觉自己的感觉。我只要保持觉知，对听的内容在听的过程和听完后观察一下自己的感觉就随时都跟自己的感觉在一起啦