内归因就是把这件事归结为自己的原因导致的，我是个什么样的人？我有怎样的信念系统？我做了什么导致了这个结果？
外归因就是由他人的原因导致的，他是什么样的人？他有怎样的信念系统？他做了什么导致的？
可控，是通过人为控制改变的。行为，方式，习惯
不可控归因，还是无法人为改变的。天气，大环境。
不管怎样，生命的结果依然由你自己来承担。责任越大，能力越大。能力越大，责任越大。
认真对待生活，万事万物的能量都是流动的，你也是一股流动的能量。
千万不要对痛苦麻木，要保持敏感，对自己的生命抱有更大的野心。无论你期待自己拥有怎样梦想中的生活，你都可以拥有。因为，你绝对值得拥有更好的生活。
