图片发自简书App
体重降了很多，加油小常同志。
图片发自简书App
图片发自简书App
晚餐拌了两根蒸茄子，两块南瓜。
也许是第一天吃，我咋那么爱吃。特别是茄子和南瓜。老师告诉我最好不吃根状的食物去土豆，晚上没吃。马老师的魔力太厉害了（哈哈）爱吃蒸的食物了。感谢老师，我会继续努力的。加油！
图片发自简书App
第12天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小奇
2、他几岁了？ 8
3、他现在是什么状态？ 思考
4、他有什么愿望吗？修行
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？我们一起修行呀。
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？有想法
8、这张牌和我有什么联系？就是我现在的心态，放下所有的事情，让心轻松，过自己想过的日子，追逐一种信仰。
【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物:热油炒的菜，控制，控制，控制。
图片发自简书App
图片发自简书App
美食卡:对我身体来讲附着什么？
香肠，在我很小的时候妈妈去上货，带我去香肠场，我亲眼看到人家做香肠，一捆一捆的，给我馋的。我当时想我要是天天能来这该多好，可以天天吃香肠。（哈哈）
花菜:从小就不爱吃，妈妈每年都种，都扔，因为她也不爱吃。现在很多时候逼着自己吃，因为都说这种菜抗癌（呵呵）
图片发自简书App
今天我果断，断热油了。我都挺佩服我自己的，在此感谢亲爱的马老师，听你的课，我感觉太神奇了，超级喜欢你。我都解释不清楚我哪来的那么大的毅力。太神奇了，而且吃的特别开心。加油，加油，加油。
