第一次看这本书是1月初，当时看第一遍的时候并没有认真看，花了一天时间看完就放那了，中途也没有去实践它，昨天又看了遍发现很多新的点和感悟。好书还是要反复看啊，看一遍能记住的东西真的很少，既然当时理解了，过一段时间不碰它可能就忘了。
今天我把这本书有感触的点提炼出来，也希望自己接下来可以反复的练习，就像书上说的，学习零极限没有捷径，唯有不断的练习，看相关书籍，资料，参加工作坊，练习，练习。
1.生活本可以很简单，是我们把它复杂化了，生活中出现的一切问题都是我们记忆的重播，通过零极限这样一个简单的方式让生活回归简单，，用感恩，宽恕，悔改，转化的过程对自己的生活负百分百的责任。
2.荷欧波诺波诺，它是一个具有清理功能的橡皮擦，它让我们有能力去选择归零或纠缠，幸福抑或受苦。
3.谢谢你，我爱你！对不起，请原谅我，这四句话即使感恩，忏悔和原谅。让自己与神链接，把一切都交付给神，让内心充满爱。
4.改变事物的力量是源于自己的内在，而不取决于其他任何人或事。
5.一整天下来，我们头脑中有很多喋喋不休的声音，发出这些声音的思维跟你当下的处境并没有必要的联系，它可能是不断重演的过去的事，或不断在脑子里彩排未来的情景。我们可以有两种选择，我们选择放下并静观他们。或许我们也可以选择与旧程序纠缠，并永远深陷其中。
6.一个问题之所以成为问题，是因为我们如此看待它，问题本身不是问题，我们如何回应它才是真正的问题。
7.每一次问题的出现都是一次清理的机会，这个机会就是当我们愿意对自己的生命负百分百责任，并愿意说: 对不起，请原谅，请原谅我内在创造了这些事情的那部分。
其实我们可以简单的放下，并顺其自然。
8.当一个人不再区分什么是福佑，什么是善恶的时候，它才能真正获得自由。
8.放下你的评判和主见，放下你的个人意愿，学习顺应生命之流。相信在恰当的时候，最合适的最完美的一定会到来。
9.相信神，信任神，保持开放的心感受神赐的礼物。
10. 感恩能调频。
11.任何你所抗拒的，反而会持续存在。
12.学习爱上自己本来的样子，不再认为自己不够好，真正的力量源于我们内在，我们需要充分信任自己。
13.活在当下，放下期待。不念过去，不惧将来。
14.当我们真正认识自己，并发现自己所拥有的力量，我们便会发现，没有什么好恐惧的，我们一直受到上帝的眷顾和保护。
15.恐惧存在我们的头脑中，是我们创造出来的，只有我们可以改变它们，我们可以选择克服恐惧并穿越恐惧。
16.全然的爱，爱能疗愈一切。
15.我们能给孩子最好的礼物就是爱我们自己，摆正我们的位置，别人也会找到他们合适的位置。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我。
