如何理智地做决定

当您拥有一个系统来分解您的选择并可以预见任何潜在的不利因素时，决策才能发挥最佳作用。在这里，我们将介绍OOC / EMR的六步过程-代表结果(Outcomes)，选项(Options)，后果(Consequences)，评估(Evaluate)，缓解(Mitigate)，解决(Resolve)。 准备好以更少的压力快速做出艰难的决定了吗？在我们开始之前，请确保遵循有关如何做出困难决定的第一条至关重要的规则： 在纸上写下一切。 如果您试图做任何事情，甚至是在屏幕上，大脑最终都会在同样的事情上循环。由于您只会回到第一个想法，所以每个解决方案都不会获得解决，而是会产生更大的压力。将所有东西都放在纸上可以消除这种压力，并帮助您集中精力。因为能量会集中在焦点上，所以这有助于使您的头部安静，这对于做出艰难的决定至关重要。

阶段1：OOC -  结果(Outcomes)，选项(Options)，后果(Consequences)

 1.了解您的结果

您追求的结果是什么？为什么要实现它？您必须清楚自己的结果以及其对您的重要性。形象化您的目标，并确保您选择体验的内容与您的价值观和目标保持一致。没有这种清晰性，做出艰难的决定就变得更加困难。请记住，原因是第一位的，答案将排在第二。如果您不知道做某事的原因，那么您的大脑会向您发送各种信号，您将不会继续执行下去。做出艰难决定的第一步是尽可能详细地说明要从流程中获得什么。

2.了解您的选择

写下所有选项，包括最初听起来可能牵强的选项。切记：一个选项是没有选择。两个选项是左右为难。三个选项才是一个真正的选择。写下所有可能的选项，无论您是否喜欢它们，甚至可能有一些您不知道的选项。最好从遇到类似问题的人（例如导师，您的策划团队甚至是同事或朋友）那里获取外部视角。即使您不直接听取他们的建议，因为可能不适合您；但无论如何另一种观点仍然可以帮助您做出决定。您拥有的选择越多，您就会越有信心。

3.评估可能的后果

现在，看看您所拥有的。每种选择的优点和缺点是什么？您通过每种选择能获得什么？你要花多少钱？通过全面评估可能的后果，您可以更好地在使用恐惧来袭之前击败恐惧。如果您清楚自己的目标并致力于愿景，那么即使做出艰难决定所带来的直接后果也要比根本没有决定要好。同样，您可以在此处获得的详细信息越多，就可以更好地在第2阶段中做出艰难的决定。

第2阶段：EMR - 评估(Evaluate)，缓解(Mitigate)，解决(Resolve)

4.评估您的选择。

在第2阶段中，检查您的每个选项的优点和缺点。在考虑潜在的后果时，请问自己以下问题：

      • 如果我选择此选项，可能会有什么后果？

      • 就实现我的结果而言，每种选择的优缺点对结果影响的重要性（范围为0-10）如何？

      • 好与坏的结果可能性各是多少（0-100％）？

      • 如果这种选择实际上发生了，那么情感上的收益或后果是什么？这个问题对于感情上棘手的          决定特别重要。（例如涉及您的人际关系或孩子的决定）

    记下这些答案后，您可能可以从列表中删除一些选项。您就已经越来越接近做出最终决定。

5.减轻损失。

对于其余的每个选项，现在是时候回顾一下缺点了。集思广益，以消除或减少这些弊端的替代方法。再说一次，您能想到的方法越多，无论牵强到什么程度，您都将为面对这种潜在后果做好更好的准备。这些艰难的决定通常是因为如果做出错误的决定会发生什么。决策过程的这一部分很重要，因为它使您可以主动应对任何可能发生的后果。

6.解决。

是时候大功告成了，根据最可能的后果，选择可以最大程度确定满足您的期望的结果和需求的选项，这将是您最好的选择。而且，因为您已经研究了许多其他可能性，所以您知道这都是事实。这将有助于您在做出艰难的决定时战胜拖延，并避免所有人做出最致命的决定：无所作为。

解决，无论发生什么情况，此选项都将为您带来胜利。即使您的艰难决定最终导致了技术上的失败，您仍然可以选择失败对您的意义。除了将其视为失败之外，您还可以选择将其视为学习经历或转折点，以朝着不同的方向前进。

Reference:

             How can I make a tough decision? – Tony Robbins