如约而至的周三，有趣的课前游戏结束、侯爸的正面管教课程正式开始了。
本节课的重点是情绪管理，如何有效的管理自己的情绪。
首先侯爸带我们认识了一下大脑的构成。分为脑干、情绪脑、理性脑和镜像神经元。并详细给我们讲解了它们之间的关系。生活中，当我们遇到不好的事情的时候，会刺激到我们的情绪脑，所以会生气、愤怒，而此时理性脑被我们藏了起来，处理问题就会是吼叫、打骂孩子。在我们打骂孩子的同时，孩子的镜像神经元会模仿我们的这一动作，从而对我们做出对抗。事情不会得到解决。而孩子对我们做出的行为、其实是在模仿我们大人。我们必须先改正自己，才能改正孩子。
侯爸讲到“感觉好才能做的好”我们必须先处理自己的情绪、然后再处理孩子。课堂上侯爸让我们每个人在纸条上写两三件让自己感到很生气的事情、然后贴到罐子里。随后再把纸条拿掉、换上能让自己感觉好起来的事情。用两种心情去处理问题、处理的结果截然不同，所以我们必须学会控制好自己的情绪，先处理大事、再处理小事。
学习到一个很受用的方法。给孩子建立一个冷静角。起一个个性的名字，放上孩子喜欢的玩具和可以用来发泄脾气的东西，当出现问题的时候要先冷静、然后再处理。这个方法不仅在处理孩子问题上受用，在处理家庭关系也同样受用。
很喜欢的一节课、学会了怎样控制自己的情绪。期待下一节课的分享！
图片发自简书App
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