消极想法：他每天都是气鼓鼓的，即便是美食也治不好的那种。
自我对话进行分析：
——他真是每天都气鼓鼓的吗？“他每天都会有生气的时候，但不是一整天都在生气。看电视、打牌、玩成语接龙、外出的时候并没有生气。”
——为什么他经常生气？“他对自己不满意。这种感觉可不好受，他需要帮助，但作为妈妈，我还没找到帮助他的方法，我也很难感到愉快。”
——他在什么情况下更容易生气？“被要求写作业时，被怀疑没认真写作业时。”
——写不写作业真的很重要吗？“我担心他成绩不好考不上一中。他爸爸更担心甚至焦虑。”
——什么情况下他会好好写作业？“被老师要求，他对学习有目标且心情愉快的时候。”
——关于孩子学习目标的树立你做了什么？“我告诉他现在的升学形势、就业形势。”
——他听了你的讲述能被触动吗？“没有。他似乎变得更愤怒了，可能他变得学习有压力了。”
——他之前学习上有压力吗？“应该有。他上学时经常说自己的成绩比谁谁谁考得好，老师又如何奖励了考得好的学生，谁谁谁之前成绩没他好但考试超过了他。”
——你这么担心他是因为他成绩太差吗？“也不是，中等成绩，没有差得厉害。”
——那你为什么对他要求这么高？“我想我对自己要求也高，所以不允许孩子随性地生活，看不惯孩子表现出的坏习惯、看不惯他得过且过的样子？”
——你为什么对自己要求这么高？“……”
我为什么觉得对自己要求高，而实际生活中却没有一项达到了自己的要求呢？想多了头疼，这问题留到下次解答吧！
