基本五步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议！
【梦想板目标及检视完成情况】
『学习』
青春期家长课程：没有顾上，没坚持
PPT100张以上：30张（增加了3张，主要完成教练团作业，还没有额外精进）
听书30本以上：16本（增加了2本）
看书10本以上：7本（增加了0本）
『休闲』
学吹陶笛：计划9月继续坚持，目前情况时间还需要推后
陪娃出游：疫情比较难出行，争取创造更多的亲子时光
『社交』
挖掘更多有效社交，避免过多闲聊。
本周：儿子进入初中，跟新的家长群和老师有了链接，跟罗闵兮导师有新的链接，周末两天参加丰盛的课程学习，加了个积极向上的家长。
『财务』
要有上升
目前状态：还是支多于入
『效能』
坚持看清单/日历：清单重新输理，也设置了清空提醒的闹钟，但还是相对比较忽视。
番茄钟300个以上：158个
『事业』
找到合适的销售项目，并好好发展：找到了这个项目，但离好好发展还是有差距
『家庭』
跟老公每天有交流：没有每天，但有适当，比较大的冲突也能比较平静解决
每周六给爸妈电话：周末上课，也没看清单，压根忘记打电话这事。闹钟提醒
学做美食：没有动手
『健康』
坚持早睡：没有做到
坚持提醒妹妹吸氢：已经开始
坚持提醒姐姐敷眼：有中断
自己每周三次揉腹：完成4次
自己每周两次艾灸：完成1次
每周运动10公里：完成32.2公里
【本周践行反思】
1. 没有记录就没有发生，本周没有写日志，很多事情都无法更好的记住。
2. 3.0启动，让我对自己的状态有了新的调整，在过程中也是不断在取舍。
3. 精力有限，只能抓重点，清晰自己的重点真的很重要。
【上周青蛙完成】
没有列上周青蛙。
【本周青蛙】
1.完成小灶稿和迭代PPT
2.调整好自己的整理目标和安排
3.日常对娃的陪伴要保质保量
【本周特别收获或感悟】
1.阅读做为目标，并要输出，在事情多的时候，会显得焦虑，并效果不佳。
2.聊起身边两个朋友，让我“大开眼界”，一个是朋友圈显示孩子特别优秀的，其实成绩最低标准都没达到。一个看起来“傻乎乎”的，想不到人家是深藏不露。这两个人，都让我提升了自己的认知，惊讶中有点意外。
3.周末上了两天丰盛机构的课程，体会到中途走神时，很难再拉回去，专注听时，状态完全不一样。反观孩子，是不是也是一样呢。看着小走神，其实回来不容易，还是要坚持给他们提供帮助。
【本周感恩的人和事】
1.儿子踏入初中，班主任不错，家长圈也不错。我在中间很快就融入了，特别惊喜。儿子学习状态不错，特别自觉，除了做好自己份内的事，还额外自己练习。并获得老师的表扬，说左右在讲话时，并没有影响到他，希望他好好保持。
2.跟罗同学见面，第一次深入聊天，感谢她给我带来新的认知。
3.周末参加丰盛课程，结识了一个新朋友，有了新的思考。
4.女儿本周特别独立，自己回校核酸，自己搞定自己所有事，让我减轻不少压力。
5.开启了整理项目，有推进，有计划，看到自己的决心。
