基本五步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议！
【梦想板目标及检视完成情况】
『学习』
青春期家长课程：已听完一个课程《青春期心理辅导课》，目前第二个课程《父母的觉醒》进行中
PPT100张以上：27张（增加了1张，加油）
听书30本以上：14本（增加了2本）
看书10本以上：7本（增加了0本）
『休闲』
学吹陶笛：没有持续练习，计划9月继续坚持
陪娃出游：一起去了潮洲
『社交』
本周主要跟孩子一起回爸妈家，一起去潮州，很少顾及其他外在交往。
『财务』
主要还是支出
『效能』
坚持看清单/日历：这周均没坚持
番茄钟300个以上：106个（增加了0个）3.0专注也是重点
『事业』
这周主要跟娃外出，顾及不了
『家庭』
跟老公每天有交流：慢慢养成习惯，磨合中越来越顺畅
每周六给爸妈电话：因为这周回家了，没有额外再打电话，争取接下来努力做到
学做美食：没有动手
『健康』
坚持早睡：没有做到
坚持提醒女儿吸氢：没有每天做到
给三娃敷眼睛：没有坚持
每日运动：基本完成目标。
3.0要重新梳理，努力给健康助力。
【成果&温馨时刻】没有反思的人生不值得过--苏格拉底。
一、健康：好好睡觉，好好吃饭，好好运动。
1.关于睡眠：特别有时晚上外出运动，影响早睡。
2.运动健走：有目标，还有儿子的推动，每天坚持
3.吃饭：这方面自己比较节制，就是努力想增肥难实现。
二、家庭：心在一起便是家。
1.习惯坚持跟老公每天有交流。
2.跟娃有亲子时间，日常互动
3.没有坚持每周给爸妈打电话。
投入在家庭的时间比重还是相对较少。
三、事业：让自己的未来越来越好
没有很强的内动力去付出，去做到，这个也是3.0的重点。
四、财富：为自由而努力
有节制，有创造。想的比做的多，没有去分解目标和更落地地行动。
五、社交：感恩生命中每一场深度联结。
真诚待人，谨言慎行。
六、休闲：幸福生活的点缀
一家五口外出回爸妈家，一起去潮州，完成第二次全家一起的简单游。慢慢开启多走走，多看看的计划。
7、 成长：学习、阅读，丰富自己。
持续有做，但效果不是很好，也是要好好调整，不怕慢，尽可能有效。
八、效能：产出=效能*时间
没有深入吃透工具的优势，没有坚持使用工具。
【本周践行反思】
1. 亲子出游，很必要，而且也是增加亲子感情很好的方式，在过程中，总结为下一次更好。
2. 本周除了出游，花了很多时间看电视剧，要有节制。
3. 晚上睡觉时间，跟儿子的界限不明确，要重视和调整。
【上周青蛙完成】
1.回妈妈那，顺便带娃去逛下潮州（完成）
2.确认孩子们八月的目标和学习方向（完成）
3.调整自己的日计划（完成）
【本周青蛙】
1.反思2.0的收获，并写下总结。
2.反思亲子相处的模式和界限
3.反思接下来自己的计划和目标
【本周组内情况】
整体能量比较低，红包也是发的比较多，要调整。
【本周感恩的人和事】
周一：1.感谢李老师开了体验课，让儿子有机会从基础开始学习。
2.我做的柠檬百香果饮料味道不错
3.儿子陪我外出完成运动目标
4.女儿自己整理好外出行李
周二：1.早上出门特别顺利，孩子积极配合，先生开车稳，我在车上完成了记录+听书两本
2.五个人打牌特别开心，特别的亲子时光
3.下午哥哥约我去散步，他精挑细选，16块多买了三样东西，特别有成就感。
4.晚上跟妹妹一起逛，也是收获满满
周三四五六:一家五口外出游玩，很多体验和感受。大家相处得和谐融洽，在过程中，也不断学习沟通和理解对方，体会到更多的包容和理解。
周日：1.有序完成自己计划想做的事情，整理客厅、衣服和各种打卡。
2.先生也在努力学习如何跟孩子沟通，有体验有反思有总结，也在成长。
3.儿子晚上陪我完成运动目标
4.女儿开始整理房间，独立完成自己的事情
5.李老师给力给儿子上课，帮助儿子提升
