赶在一个借阅周期里看完了
很多时候让自己觉得骄傲的价值判断和现实中要做的事情是有冲突的，但这并不意味着这个价值完全不可以被打破。当然，自己打破价值会给自己带来否定。所以，在某个度之前，执行这个价值；而超过这个度的时候，不妨告诉自己拒绝这个价值也是可以的。
一个人越是强调某个价值或美德，就越是说明这个美德建立在非常顽固的消极的条件模式上。像是把美德作为自己的保护伞，此人就越是怀疑自己能否满足这个被视为标杆的价值。
面对内心的批评电台，认真倾听，为的是更好地理解自我，接纳自我，最终解放自我。面对指责我们的内心声音时，我们要成为自己的辩方律师。关小那个声音，少一点消极，从自我苛求中解放出来。
