非理性信条5：假如我对即将发生的事或别人对我的看法抱有挥之不去的忧虑，当事情真正发生的时候，定会比我想象的要好。我们总在担心着未来的事情，其实我们也知道未来的事事情自己现在担心也没什么用，但有人非要给自己找不愉快整日担心这，担心那，兵来将挡水来土掩，事情来了自然有应对的方法。我们需要做的就是做好当下的自己。
非理性信条6：每个问题都有完美的解决方法，我必须要找到最完美的方案。寻求完美常常导致停滞不前和沮丧挫败。坚韧不拔，对不够完美保持宽容，追求改善，决心尽其所能地去做，这都是健康的，而且很有可能会产出最好的结果。
