在我广阔的人生中。

一切都是完美、完整和完全的。

我认识到我的身体是我的好朋友。

我身体的每一个细胞，

都充满神圣的智慧。

我倾听身体的声音，

我知道它的忠告都是正确的。

我永远是安全的，

神圣的力量在保护着我，指导着我。

我选择做健康和自由的人。

我的世界里一切都好。

---露易丝•海

前段时间有这样一个新闻：

浙江某六年级学生，一到上学时间见到班主任就想呕吐，父母带去各种检查都没能找到原因，直到最后通过催眠，才得知真实原因。

原来这个男孩曾目睹班主任体罚学生，他感到很反感，但又不敢表达，最终只有通过身体表达出来。

这就像我们常说的：身体是最诚实的。

身体总是能先于语言，表达出我们内心最真实的想法。

例如孩子不想去幼儿园，

就总是会频繁拉肚子；

当我们特别不想去参加某个活动，

就真的会出现头疼脑热等等。

一切都是一切的隐喻，今天我们要讲的是关于身体冷暖的隐喻。

先来给你讲一个故事吧。

2007年我刚开始做咨询的时候，有一天来了一位三十多岁的女士。

虽然是夏天，可她穿着毛衣，还觉得冷，于是我们把咨询室的空调温度调高了，甚至停掉了。

和她谈着谈着，我觉得越来越冷，特别是手和前臂。

当时我虽然还没有形成用身体聆听的意识，但我的直觉觉得这份身体感觉不是我的，应该是我感应到她的。

或者说，这是她投射过来而被我认同的。于是我把我的这份感觉反馈给她，她说也有同样的感觉。

接下来，我就使用了精神分析最常使用的技术—— 自由联想，我问这位来访者，当感受这份冷的时候，她会第一时间想到什么。

这个问题揭开了她最深的一份伤痛。

她想起自己大概五六岁的时候，她被父亲送走给别人养，这是父亲第二次把她送人。

以她所知，父亲并不重男轻女，这么做的原因，很可能是一种无意识的轮回。

父亲小时候两次被爷爷送给别人养，结果父亲也把自己的孩子两次送给别人，第一次是送给亲戚，这一次是送给了父亲的战友。

这位来访者回忆，父亲战友的家是广东北部山区，冬天很冷，当时正好赶上了下雪。

她的记忆是冷极了，干脆总是坐在屋子里的炭火边烤火，可怎么烤还是冷，最后生了一场大病，父亲的战友被吓着了，又把她送了回去。

在咨询室里回忆这段痛苦的记忆时，她越来越冷，瑟瑟发抖，简直像是重新回到了当年的情景一样。

即便是夏天，即便穿着毛衣，即便是在广州，可她还是冷得厉害。

我想，这应该不只是身体的冷，这主要是心冷，是父亲两次把自己送人导致的严重被抛弃感。

于是我让她好好去感受这份冷，并请她讲述当时的细节。

在讲述过程中，她先是越来越冷，接着被抛弃带来的痛苦情绪体验开始爆发，她痛哭失声。

不过，和她安静的外表一样，她的哭声也有些压抑。

自从她开始痛哭后，那份冷逐渐缓解，连我也觉得越来越热，最后她甚至脱掉了毛衣。

从此以后，她再也没有在夏天穿着毛衣来到咨询室。

当时的我作为一名新手咨询师，只觉得这是一件很特别的事。

后来，我作为广州日报的编辑，又看到了另一件不可思议的事。

那是2008年1月，很多媒体报道湖南娄底有一位62岁的退休教师，也是异常怕冷，冬天最多的时候要穿38件上衣和11条裤子，还要生两个炉子。

夏天的时候，他也会穿7件衣服和3条裤子。可这样还是冷，他简直是最怕冷的人了。

然而，当地医院免费给他做了各种检查，没发现相应的生理问题，所以倾向于认为是心理问题。

看到这个新闻时，我想起了我的这位来访者，我再次明确认为他们这种身体上的冷，应该根源都是心冷。

我的来访者是两次被父亲抛弃，而这位退休教师，他的回忆是，自从1992年妻子遭遇车祸去世后，他的体质开始变差，常常感冒，同时也越来越怕冷。

这两个故事也许你会觉得有些极端，但实际上我觉得很多人都有这样的体验：

当你长时间地感觉不到人际关系中的温暖时，你发现外部世界好像变冷了，而你的身体好像也变冷了。

这样的故事，心理学有一个术语可以来解释，这个术语叫“躯体化”。

所谓躯体化，就是你的某种情绪，不能在情绪层面去表达，就通过身体来表达。

我们在思维这一章讲过，心灵过程有思维过程、身体过程和情绪过程。

情绪过程最好在情绪层面去表达，当这个过程的表达受阻时，就可能转而通过身体来表达。

这个时候，身体的表达就非常有象征性，像是一种隐喻。

我再来给你讲一个故事吧。有一个深圳的男孩，高考发挥失常，不能如愿考上北大、清华。

最后，被父母送到了东北读书。

他想读广州的大学，但父母不同意，他们的理由是你从来没离开过家，从来没吃过苦，你去东北的冰天雪地锻炼一下吧。

结果，他在东北那所大学严重不适应。

短短的一学期，他瘦了几十斤，经常肚子疼，会疼得流下汗来，还莫名其妙摔断了腿。

妈妈心疼他，去东北带他到当地最好的医院检查，却检查不出肚子疼的缘由来。

在我个人看来，瘦几十斤、肚子疼，都是他心灵深处的反映。

首先，他感到孤独。

他的所有好友几乎都在南方读书，仅有的几个在北方的，也全集中在北京，这让他在东北的那所大学感到异常孤独。

其次，他不能接受自己的“失败”。

他认为，自己应该去北大、清华的，东北那所大学尽管也不错，但他认为配不上自己，所以他根本不愿意去适应这所学校的生活。

再次，他觉得自己被抛弃。

高考报志愿时，他的父母没有征求他的意见，强行给他填报了这所大学，而且明确地对他说，以前我们对你太溺爱，你该去过一下独立的、有挑战的生活。

这让他觉得自己既被父母否定了，也被抛弃了。

这三个原因加在一起，令他在那所大学度日如年。他不能接受那所大学的一切，从老师到同学，从宿舍卫生到食堂水平。

于是，他一到那所学校，便对父母说，我在这里待不下去，我想转学，想回到南方去，不行复读也可以。

但是，他的父母丝毫没有理会他的呼声，反而嘲笑他说：

这么一点苦都受不了，怎么这么没出息！

从此以后，他不再对父母讲他想回去的想法。甚至，他可能都不再对自己这样讲。

他想强行在这所学校待下去，做一个在父母眼中有出息的孩子。

然而，这只是他意识上的努力，他的潜意识仍然执著于回去的念头，仍然拒绝融入这所学校。

于是，在潜意识的指挥下，他讨厌那所学校的饮食，吃得很少，很快瘦了下去。

甚至可以说是在潜意识的指挥下，莫名其妙弄断了腿，肚子也疼得厉害。

也可以说他心中积攒了太多的死能量，这些死能量无法转化为生能量。

而父母也听不到他的声音，于是这些死能量转过来攻击他自己，最终导致了这一系列的身体问题。

他不再和父母说回去的念头，但他会和父母说这些明显的事实：他瘦了，他骨折了，他肚子疼。

通过这些事实，他在表达一个信息：我都这么惨了，你们还不让我回去，你们还爱不爱我，你们还是称职的父母吗？

本来，他想和父母沟通，用语言来表达这个信息，但父母不允许，无奈之下他改用身体来传递这个信息。

当他的事情到了这种地步后，他的父母终于听到了他的声音，也在我这位咨询师的分析和劝说之下，最终选择退学，将孩子接回了广州。

身与心的呼应，这一点在现代医学上得到了充分重视，现在很多疾病被称为“身心疾病”，就是认为心理因素在其中起了非常大的作用。

当发现身体问题是躯体化时，我们该怎么办呢？

我的一位来访者的做法值得推荐。

当她深切地发现，自己常玩躯体化游戏而伤害自己身体时，发自肺腑地做了一次许愿：

首先对她固有的身体问题说：

谢谢你一直以来帮助我，替我承担情绪上的痛苦，当我过去力量不够时，这样做是明智的。

但现在我有力量了，我发誓，不管情绪上的挑战有多大，我都会努力去内部觉知，并在外部关系中表达，我再也不想让身体受这份苦了。

这份许愿，虽然不可能让她彻底改变，但的确在相当程度上帮到了她。

也许你也可以学习她的这个做法。