今天在邵阳的亲子公益课，歆然老师以沟通为主题，很多时候我们学习沟通都会学习怎么说话，学一些话术，说些什么话可以让对方按照自己的意愿来做，可以达成自己的目标，也会发现，同样的方法用了几次就不见效了，还有一种情况就是，发现当自己的情绪爆发的时候，什么技巧都用不上了，完全就失控了。
而今天沟通的主题，歆然老师讲的是从不同的层面出发，去留意自己的心处于什么状态时说出的话，说的话是什么并不重要，而是传递出来的那种感觉。
很多时候，我们以为只有我们说什么话才是沟通，其实，我们的肢体动作，眼神，无不在传递着信号，一回到家，孩子就能感觉到家里的气氛，就能感觉到是紧张的还是放松，愉悦的，这才是对孩子真正重要的环境，家庭的氛围。
只要我们处于防卫的时候，肢体动作是紧绷的，很用力的操控，注意力一直关注着事情的结果，没有看到，其实自己内在的不舒服已经升起来了，也看不到对方内在的感受，这个时候的沟通就会是出自于防卫的沟通，带着目标，带着操控的沟通。
这样对方也会出自于防卫反操控，不让你知道自己的真实想法，不去触碰自己的脆弱，这样会导致关系处于分离的状态，关系越来越疏远。
这个时候我们可以去觉察，看到自己正在防卫的是什么？自己有什么需要，正在避免什么发生？
在现场有一位家长示范了一个例子，当自己看到孩子长大了，害怕孩子在学校和同学处理不好关系，同时也担心孩子早恋。当家长去和孩子沟通的时候，孩子看到妈妈闪烁其辞，想操控自己，就不想和她说了，不耐烦的说我知道了，不要再说了，心情不好的时候，干脆就不想理会妈妈。
妈妈在表达的时候，不敢表达自己的担心，自己的真实想法，想绕弯子，同时又带着期待，这个时候孩子能感受到妈妈的防卫和操控，也激起了孩子的防卫，孩子也感觉到不安全了，在提防妈妈，也不会愿意把真实发生的事情说出来。
就像如果孩子知道父母不让自己早恋，他早恋了一定不会让父母知道，而其实这样，父母就丧失了很多影响孩子，关心孩子的机会，也导致孩子因为害怕，因为恐惧，做出后果更加严重的事情。
这个时候如果有一个接纳，允许的家长，对孩子的人生真的是莫大的福音。
孩子在成长的路上，到了青春期，很多的迷茫，而这个时候和父母的关系不好，就会因为没有人懂自己，不被爱而去寻找其他的认可他，懂他的人，孩子因为在家里没有重要性和归属感，就去任何让他有归属感的人那里去了，也很容易交错朋友，而影响自己的人生，这个时候就更加不容易了。
早恋其实就是在家里的需要没有被满足才到外面去寻找。
如果这个时候，当我们能够看到自己害怕孩子在学校交错朋友，害怕孩子早恋，意识到自己的担忧，害怕自己没有教育好孩子，害怕面对不是一个好妈妈的挫败感，意识到自己的心痛了，并且愿意去表达自己的脆弱，同时只是去表达，不是用悲情去操控孩子，而是去陪伴自己的痛。
妈妈只有在陪伴好自己的痛时，才能看到孩子的感受，很多时候，我们执着于那件事情的结果，所有的注意力在事情的结果上，这个时候就错过了很多，没有意识到自己内在发生的，也忽视了孩子的感受，就没有办法去真正看见孩子的感受。
歆然老师演示了出自于脆弱和本质的沟通，诚实的去表达自己内在的脆弱，而且知道这个脆弱只是自己有的担忧，不代表孩子就真的是这个样子，这个时候是完全放下结果，孩子会怎么样回应自己都是可以的，也许因为妈妈的表达，触动了孩子的不舒服，而孩子又不知道怎么陪伴自己的不舒服时，会继续攻击妈妈，这个时候，我们需要的只是继续去面对这个更加失败的感觉。
去表达脆弱不是为了让对方来配合自己，只是为了陪伴自己的痛，继续攻击，继续面对。
当妈妈很多次的回到自己以后，发现孩子的情绪越来越平稳，关系越来越近了。
不断的穿越脆弱，会发现有着平和，喜悦，欣赏和信任，不管孩子在做什么，始终关注的是孩子的感受，和孩子的感受在一起，越来越多的欣赏就会出来，那样的出自于本质的沟通就会有爱意在流动，可以在脆弱中相遇，看到原来双方有一样的痛。
在听完三个层面的沟通，有位爸爸就提问了，老师讲的这些都很好，但是，要怎么样才能控制自己的情绪呢？好像情绪来了，什么都抛到脑后了，这就是我们在生活中要实修的，去陪伴好自己的情绪，让这些情绪去流动，而控制情绪只会越控制越失控，不断的压抑情绪也会让身体呈现出来，或者累积到一定程度时爆发出来，愤怒就是在自动释放身体的压力。
当我们基于防卫在沟通时，妈妈自己就可以不用面对愧疚，我们有多少的时候是从我们的心去和孩子互动呢？
孩子一辈子都在等父母说声抱歉，父母对孩子有太多的控制，指责，批评。
而父母一辈子都在等孩子说一声感谢，感谢父母这一生为自己所做的一切。
也许现在我们不一定能做到，跟对方表达抱歉，亲密关系就是希望能够支持大家在未来可以做到，把自己的心打开，变得更加柔软的去表达爱。
还有家长在提问关于二胎的很有代表性的问题。
大的孩子读高一，很叛逆，当我们生了二胎，大的孩子就会觉得，自从有了弟弟，父母就对自己不关心了，甚至想要搬出去住，觉得自己被排除在外，作为父母，照顾到了大孩子的感受，对小弟弟又有伤害，有时候甚至大的，小的都不满意，都觉得父母偏心。
孩子体验到气馁，沮丧，像一个泄气的皮球，就会发展出来一些行为，为了报复父母，孩子会做让父母最难过的事情，大孩子就会去欺负小的孩子。
这个时候，我们只有不去关注孩子他的行为是什么，不是去纠正他。
看到在这个过程中，大孩子觉得自己不重要，在争重要性，小孩子觉得自己是多余的，不应该来到这个世界，这个时候妈妈觉得无力，挫败，不知所措，很茫然，内心有一个痛在发生，内在正在体验到心力交瘁，大孩子，小孩子都不能让她们满意，这个时候可以表达自己的脆弱，表达脆弱的目的，是为了面对脆弱，不是操控，和孩子们在脆弱中相遇，都在体验不够好，孩子发现原来妈妈跟自己有一样的害怕，他们内在也有这种感觉，就有了在一起的感觉，
这个时候妈妈可以回到自己的心，去看到其实自己也很迷茫，很挫败，不知所措，去照顾好自己的感觉，陪伴好自己的心，真实的表达自己的脆弱，当孩子看到外面还有人和自己有一样的感受，马上觉得被懂了，也愿意去看到自己的痛，在痛中相遇，爱意在互动中流动。
当你能面对脆弱，就拥有了看见孩子的能力，不会去当判官，当我们没有面对自己的脆弱时，就会有很多的恐惧，害怕去管孩子。
课程结束了，大家还意犹未尽，有人分享自从第一次听了歆然老师的课，会去实践，发现关系有不一样的改变，同时发现还有一些疑惑。
有人分享自从上次听了歆然老师的课，发现自己更加知道和孩子关系好，陪伴好自己和陪伴好孩子的重要性，有品质的陪伴永远比无明的操控更加重要，方向比方法重要。以前听到别人表扬自己孩子很听话，就会觉得自豪，现在却发现孩子只是因为弱小，不断的想要去让妈妈开心，讨好妈妈，没有活出真实的自己，孩子自己的生命力也难以绽放，以后想给孩子更多的允许。
还有人分享，其实自己很怕别人不满意，完全忽视自己的需要，去讨好自己身边的人，别人都觉得自己很付出，可是她自己真的很辛苦，现在想要开始自己的生活。
还有人分享，自己其实内在有很多的伤痛，自己总是会不顾一切的想要去满足别人的需要，要让身边的每一个人满意，不能让别人满意就有一个很大的无价值。这么很短的时间，就愿意敞开自己的心扉，同时当她放松的去流动时，那个堵的感觉就流动了。
我们只有看清问题背后的原因和真相，通过自己所创造的关系中了解自己，了解真相，我们才有转化的可能。
每一次课程都是生命的旅程，不同的团体一起探索，而处理内在的动力，不是在短时间内可以完成的，需要长时间修炼自己，才能具有看见别人的能力，亲密关系在做的就是陪伴生命成长。
