迈开步子，开始我与灵魂的对话。
可以听到我身体里的各种声音，有懒惰，有疲惫有躁动有兴奋，可是让我爱上跑步的却是我内心的那种灵魂的自由的奔跑，感觉等月亮升起来的时候，我在月光下的奔跑充满着力量，偶尔身体上会出现一些疼痛，这种事充满爱的生活里偶尔出现一些小的挫折，我知道这也是一份礼物。然后我继续向前奔跑。每一次奔跑我都比之前更有体会，更了解我自己，更了解我的灵魂，也更了解生活和这个世界。
关于自我与竞争
每次在我跑的时候，旁边总会有一些形形色色的同样在跑步的人，有时候他们超过了我，有时候我超过了他们，但是我发现无论是我落后或者领先，每次在与别人暗地里竞争时，跑步的乐趣就开始荡然无存，心开始变得躁动。但我眼里只有自己的步伐而不在乎其他人的时候，我才能够真正的自发的享受那种出于热爱的动力，生活中做事也应该如此吧。
关于身和心
在这一次的跑步中，我突然体会到了身体和心灵的关系。我完全放开奔跑而全身舒畅的时候，我感觉不到自己的身体了，我感觉到我就是那颗心，那颗心在夜色中，在风中，在月光下快乐地奔驰着，他的速度很快，他却一点都不累，他有的是满心的欢喜，而这种欢喜让身体里的每个细胞都充满着能量，充满着向前的动力，就像是一种合奏，每个细胞都在心灵的带领下放出自己的乐谱，演奏出我跑步的步调就像是一场狂欢就像是一种庆祝，是一种展现，它的意义远远超过了跑步本身。
关于懒惰
通过奔跑我知道了懒惰，是一种病态懒惰，也不需要自责，懒惰是因为有东西阻碍了生命力的自然流动，我们所需要的只是一点一点的睡去清理这种阻碍一点一点的看着我们的生命，令活跃起来，流动起来，为他庆祝。
关于生命
通过奔跑，我感受到了这个世界的力量，我感受到了人和人之间是怎样互相影响的。在这次跑步中，我看到一个非常缓慢的声音，动作非常的迟缓，僵硬，那是一个也许接近90岁的老人，他的动作看上去有点滑稽，因为实在是太慢了，他小碎步小碎步的带大大的操场上跑着。看着他的背影，我突然非常的感动，这就是生命的力量。无论你是年轻人或者是年近迟暮，那个生命力总是奔流不息的，如果你去听从他，你就会流动起来，无论外在的身体是怎样的，无论岁月看起来怎样残忍，都影响不了内心要奔跑的流动的畅快的感觉。这个老人从此在我的生命中成了一个符号。每当我要懈怠的时候，每当我感觉累的时候，每当我甚至绝望的时候，我都会想起他吧。因为他承载的是生命力本身那种岁月无可奈和的就是生命的本质。
我爱这个世界，我爱我可以在这个世界里前进与奔跑，我爱这个世界里与我同样前行的路人。
