《生命的重建》，作者露易丝.海，本书介绍了她在自助及助人过程中的心得。作者幼年时经历坎坷，父母离异，被骚扰，在学校因家境被孤立，从小养成了不自信的态度，成年后虽然过上了光鲜的模特生涯，嫁给了相爱的绅士，但依然不自信自尊。丈夫的移情别恋更让她痛苦万分。这样一段让人同情可怜的人生境遇在她接触到宗教科学后得到改观。尽管她之后得了癌症，但不再自怨自艾，使用自己学到的智慧，仅仅使用心理疗法和生活习惯的改变就获得痊愈，并帮助了很多人。她提出的观点：心灵、情绪对身体的直接作用影响了许多后继之人。

    直接翻到这段后记，震撼，鼓舞。只有被命运摧残过的人才能写出如此感人真实的话语。作为一个孩子她还没有力量去抵抗，但生活让她发现了改变的方式，她抓住了机遇，改变心灵，就改变了人生。她的癌症康复经验是如此独树一帜，令人鼓舞。情绪能影响身体健康几乎是人人都知道的，但是究竟能不能做到，有多大的力量，具体应该如何实践？远古的理论虽有智慧，但如何融入现代生活？这本书以及露易丝的个人经验都给了我们很大的参考。最难得的是，作者并没有局限于理论分析，没有一味剖析痛苦根源，而是给出积极的方法，字里行间洋溢着爱的温暖，让人如沐春风。我相信是真挚的情感与朴素的哲理让这本看似鸡汤的书在豆瓣斩获8.1分，创造销量奇迹。

    我觉得这本书的阅读方式应该是细细地品，而不是匆匆地翻。一眼翻过去好像也没说什么了不起的，但又总觉得看完实在的心情好很多。我想中间一定忽略了什么，至少书中有一些一以贯之的思想散落在各处，有待总结。所以这本书我会慢慢总结，并结合自己遇到的一些困境，检验它的实用性。

    下面是我有天晚上怀疑自己现在的价值时所看到并总结的：

    “越爱自己，越接纳自己，越觉得自己有价值。我有权过我想要的生活，我值得拥有一切可能。”

    “打开心扉，让爱化解恐惧。开始让美好的事情发生在自己身上，发现以前未曾有的机会。让心超越想象，让生活振奋人心。”

    “跟随生活的引领，向全新且有趣的方向前进。”

    首先这几句话很快速给我不一样的心情，因为之前在怀疑自己的价值，希望能找到价值，但这几句话却告诉我：找到价值的第一步就是放弃怀疑的态度！因为你越爱自己才可能觉得自己有价值，而你不打开心扉，让疑虑走开，又如何能让爱进入呢。

    放弃其实是一种打开，自古以来打开都是一种境界。我们常说养生养心，要看得开；高兴了我们会说开心，令人舒服的交往我们会说开朗，“开”这个字用在心理上古已有之。开意味着接纳与包容，意味着开放与进取。就像宇宙包罗万象，遥看星辰千万，时空漫漫，容得下各不相同参差多姿，才成就惊人壮阔，创造无穷。

    而于人而言，打开心扉才能接受到爱的温暖和世间的正能量。我们因为受到负面的刺激而退缩到自己的保护壳中不愿出来，硬壳虽然让我们不再受到同样的痛苦，但也无法接受到世间爱的照耀，而唯有爱才能融化寒冰。

    “打开心扉”就是一个能落在实处小细节，但也何尝不是一种胸怀和境界。

    当然这也是一时于情心态，第二天于理我也渐渐想明白，人的价值观并非一成不变，一些人生中的重大事件很可能会改变价值观。我的价值观已经悄然发生了变化，并且再次转变的时机尚未到来。我会选择最符合价值观的方式去生活这是理所当然，而任何事业和追求都是很有价值的。

    特别想用一句歌词来结尾：

    “爱是无言的歌，舞动生命的弦。爱是无声的雨，滋润人间。”

    很多关于爱的事情我们无法拿文字来表达，无法拿理智来思考，更多是欣赏，赞叹与感受吧。