时间: 2018.4.22 周日
日出： 日落：
起床: 5:50 就寝：22:06
早夕打卡: 85天
时间管理90天践行: 日精进 第34天
【时间管理金句】
1.烂开始，好发展，好结果
2. 先完成，再完美
3.一个人可以走的更快，一群人可以走得更远。
4. 水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量。
5. 时间管理的基础是精力管理。早起一定要配合早睡和午休
6.最好的学习就是教会别人！
7.注意力的方向产生成果！
我今天的目标是什么？
认真听专业课 检视自己有没有完全执行部分
我的终极人生目标是什么？
家人健康平安/家人自律内心富足/家庭幸福
今天最重要的一件事是什么？
专注听专业课 反思总结/收获/成果/计划下一步的目标
我今天如何与周围的人相处？
肯定/欣赏/赞美/认可与包容/理解/接纳
我今天要学习哪些新知识？
时间管理100讲五讲；
听樊登读书会《正面管教》
我今天要有怎样的心情？
快乐/平常心
我今天怎样比昨天做的更好？
每天检视与反思自己/提升执行力钝感力
A、叫我起床的不是闹钟而是梦想
【2019年度目标及关健点】
－目标1 黔南收款达到心目预期金额并赚取30W/年
- 目标2 (做导师型母亲)影响儿子养成自律习惯 帮助提升成绩 助其达成梦想
- 目标3 提升自己的生活与工作能力，做时间管理践行者与收益者
- 目标4 成为初级理财师
- 目标5 成为一名出色的采购部经理
【本月重要成果】3-4月份
- 成果1 形成了早起的习惯
- 成果2 早炼/早睡/阅读的习惯渐渐成型
- 成果3 逐渐形成收集/排成/执行/反思/检视的习惯
- 成果4 以身作则影响儿子养成良好学习习惯；影响老公渐渐养成收集习惯
- 成果5 自己学习时间管理并做践行受益者初见成效
－成果6 掌握SOS日历简书 奇妙清单 印象笔记基本操作方法
-成果7. 喜欢上运动. 每天都有成功感 睡眠质量提升
－成果8. 学会了写日反思和日检视与晨间日记 感恩易效能的教炼梁正欣老师
B、今日三只青蛙/番茄钟
1. 上卓越父母专业课听何坤玲老师讲课。
2. 回家写反思/总结/记录/规划/执行
C、成功日志-记录三五件有收获的事
第一: 在第二次父母子女角色扮演中 觉察到用生命影响生命固然重要 但对于孩子们的专注陪伴太少 以后要每周专注陪伴孩子们
第二.:在上第二次专业课第二天的收获
1. 找到了儿子感受不到我的爱以及不愿意与我像朋友一样沟通的原因 在他小时候因工作对他的感受与需求忽略太多
2. 重视孩子们需求
3. 无条件接纳自己的不完美
4. 向内求(拥有自我疗愈的能力)
5. 感受和大家一起过生日是一件快乐的事情(何坤玲老师生日 祝她生日快乐！健康幸福！)
第三: 从2017.10.28至今上专业课－教练课－成人学习力－导师班(前三天)－专业课践行成果:
1. 儿子找到梦想 脸上露出了阳光笑容，并且愿意与我分享了他的小部分秘密了
2.女儿感受到了我的爱 越来越自信了 每天早晚都会给我一个拥抱和吻
3.我看老公做任何事情都是正向思维了，还会经常发现他的散光点 ，学会了无条件的接纳他的不完美并开始崇拜他
4.老公自愿上了专业课和成人学习力 ，并对卓越理念认可70％。
5.再次解析六大心理营养
6. 导师班的14句话对我的工作和生活产生了积极的影响 ，感恩林青贤院长和卓越父母的老师们
第四: 下一步要达成目标:
1.把应对姿态的一致性，运用到工作与生活当中
2. 帮助儿子达成愿望 考虑再为他做点什么？想办法帮助儿子各科成绩达到85分以上
3.增加情得银行的投资/给家人选择的自由
4.加强对家人及朋友的“肯定欣赏赞美认可”练习
第五:今日卓越父母专业课意外惊喜与收获:
1.成功突破了自己不敢上台分享的天花板，感恩何坤玲老师的点名助推！
2. 给老公报了教练课 夫妻共同学习 成长自己帮助孩子
3.亲子导师预报名 为长远的目标做准备 (可以系统的学习/更好地帮助孩子/帮助家族/帮助更多的人 增加福报)
D、财务检视
近期支出较多 以后在花费方面要有计划预估金额 尽量做个分类
下一步要多关注理财方面的知识
准备每一天看股民入门10页
E、人际的投入
近期没有投入 /应增加情感银行的投资
下一步每周拜访一位贵人
F. 开卷有益-学习/读书/听书
每天听时间管理100讲十讲
时间管理进阶十周训练二讲
卓越父母课程以及书籍(唤醒天才内在的秘密)30分钟
G、健康与饮食
今日步数: 10024步 成功完成运动目标
今日锻炼: 持续达标锻炼第18天 继续保持
今日饮食: 合理
今日冥想: 无
H、好习惯打卡
[✔] 早起[ ] 阅读[✔] 梳头[✔] 跑步[ ] 静坐[ ✔] 整理[✔] 检视[✔ ] 泡脚[ ✔] 早睡
