20230904
《会痛的不是爱》280，281笔记及摘抄
石头有失忆症，沼泽则永难忘怀
作为一颗石头，代表永远都不用说“对不起”
笔记及摘抄：
1 永远不要觉得，只要我不断苛责和否定，我就可以改变。责怪自己往往无法为自己带来改善，反而会增加无力感和焦虑感。宽恕自己、关怀自己，接纳自己当下的样子，改善才会自然发生。
2 社会生活的万相（生活中的一切毁和誉、名和利、好和坏），我们总要面对它、接受它、处理它，然后放下它。但是，我们还要进一步弄清楚，用什么心态去面对它、接受它？就是用平常心。
3 没有一件你喜欢的东西可以永久持有，也没有任何一件讨厌的事会紧跟着你不放。
不抗拒事实、珍惜拥有，无所谓顺逆，无所谓忧喜，幸福和心安如此悄然而至。
4 一切都无需证明。
证明我拥有什么，
恰恰代表我匮乏它。
我们给出爱之前，
先问问自己，
我的内心是否是平静喜悦，
如果是，
那就快乐地给出。
我是否带有证明和期待，
如果是，
那先不要给，
先用爱把自己填满。
因为，一切无需证明。
5 爱世界如己，你便能照顾一切万物。
每一个攻击，
其实都是源自于内心深处的呼求
——最终，
我们每个人都在呼求爱，
都希望被爱。
6 原来，
我们不能原谅他人的最大障碍，
就是来自于内心的恐惧。
而攻击他人的行为，
也只是源自于我们处于恐惧的自我防卫。
