今天说一下最近读书的一些感悟，我会先摘抄出书中的一段对我有启发的句子，然后再谈一谈自己的看法。
1、“表扬是‘有能力的人对没能力的人作出的评价’。如果以获得表扬为目的，那最终就会选择迎合他人价值观的生活方式。”
这句话想一想确实有道理，什么情况下有表扬呢？一般是父母对孩子、上级对下级工作上提出看法的时候用的方式。之前我在工作上经常产生内耗的一个情况是，做某一项工作的时候，是想努力想获得护长的认可，结果却得到了她有不好的点评，然后内心就无比内耗，感觉工作太难做了，怎么都得不到肯定，都做不到完美，总会有意想不到的否定。其实有些自己认为的否定，只是护长在教导我哪些方面需要注意，在提点我，但当时我的认知没有这么高。后来每当护长给我建议的时候，我就记下来，把它当做一个知识点去学习，这方面的内耗便不存在了，也轻松了很多。所以如果做一件事情的初心是本着要受表扬而去的，一旦得不到自己想要的结果，心态便会扭曲。
2、“一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。首先要思考一下‘这是谁的课题’。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限，进行‘课题分离’。”
这里提到“课题分离”这个概念，我感到很新颖。想一想什么情况下人之间会起矛盾呢？无非是你的事情我想你这样，但是你不想这样。这就是对别人的事情进行了干涉，于是分歧和矛盾也就来了。但其实你怎么做是你的事情，和我无关，我只用管我做好自己的事情就行了。
举个例子，有个同事，我刚调来儿科的时候，她就对我极其不尊重，很公开的大声说我的坏话，当面怼我，我发现她只对我这样。我当时年资比她低，又刚来这个科，在这个病区的地位最低，嘴巴也笨，受了很多气。每次和她工作有交集的时候，就感到很压抑，想到即将又要和她发生摩擦，就很恐惧。现在我和她俩相继调来了现在这个病区，我在这个病区的工作经验不亚于她，而且现在我升主管了，职称比她高，我又是正式工。她也感到我比她强，因此收敛了很多。但是当她心情不好的时候，偶尔也会怼我冒出来不好听的话。我现在意识到，她这种态度，是她自己的问题，是她自己在工作上受了气或者因为事情堆到了一堆，导致心情烦躁，该怎么去解决这些事情是她的事儿。我不会因为她心情差，而受她的气，我有理的我就会怼回去。
我不期待你能完全狗改得了吃屎，但是就是不能把我这儿当成屎。学不会控制自己的情绪，你就自己找方式去修炼，不能把我这儿当成垃圾场。
3、“无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事情的意义。”
这句话大多用在之前自己因为什么受到了创伤，就把现在颓废或者不敢改变的责任推到当初反生的一切。那为什么有些人会因为原生家庭的不幸，而一直走不出来，有些人会采取截然相反的做法呢？就是因为观念不一样。
举两个例子吧，第一个就是，我父亲在我小的时候经常在外面喝酒、打牌，回来就找我妈要钱，经常发生争吵和打架。所以从小，在我的观念里，喝酒和打牌就不是好的事情，喝酒会扰乱自己的思考，做出不应该做的事情，打牌会上瘾，我怕自己控制不住自己，浪费时间又让自己没钱。所以成年之后我在这两个方面都极其控制自己，特别是打牌，完全碰都不碰，觉得这是个可怕的事情，虽然想法有点极端了，但沉迷于打牌总比完全不碰这个要好很多。
第二个例子，原生家庭给我但来的没有安全感、对男人没信心和性格上的一些缺陷，我做出了很多努力没办法克服而只能归罪于原生家庭的错，每当我遇到一些挫折，原因是和这些相关的时候，我就会自怜自艾，可怜自己为什么会有这样的童年，导致现在要受这样的苦。
这两个例子都是起源于我看到了原生家庭的不好，但是我赋予的意义却不一样，一个意义是我不应该成为这样子，一个意义是我因为它而成为这样。所以，虽然我们都是可怜的人儿，有着过去的经历赋予给我们的各种不幸，但是如果想要以后过好一点的日子，还是要转变一下观念，才能让自己过得好一些。
