拆页：学习者心态
说明：大家任选其中一个拆页来写I便签、A1便签、A2便签即可。
2.1 R原文
摘自图书：《改变提问，改变人生》
2.2.1 片段1
啊！查理是吧？现在我很确信自己可以有的放矢。就此事而言，要向约瑟夫证明我的判断力之准确，以及我对查理的感觉并非出于评判者心态，那是相当容易的。“我当时是这么跟你说的：如果不是因为查理，我绝不可能陷入这团乱麻之中。”我说，“很明显嘛，他在玩一场输赢游戏。这一点，谁都能看得出来，除非眼睛失明。”
约瑟夫没有回答，他让我翻开手册，有一页中有一个表格，叫‘学习者 /评判者对照表：心态及关系’。我仔细阅读了学习者和评判者的主要特点，手册里把这些特点写成两列。这两列的内容完全不同。这些内容说明了一种思考方式是怎样把我带上评判者道路的，而另一种思考方式是如何把我引向学习者国度的，这立刻警醒了我。
① 两种心态都是正常的；我们每个人都有这两种心态，而且一直都会是这样。带着觉察，我们每个人都有能力随时选择要基于哪种关系来面对生活。
“这个对照表能帮助我们更好地观察自己。”约瑟夫说，“表中列出了学习者和评判者的性质和特点，以便我们随时觉察自己处在何种位置。它的价值在于帮助我们强化自我观察者，并从评判者转换到学习者状态。咱们现在就用它来做一些探索，想想查理，然后读出那些对你有触动的词或短语。”
“‘反应式的和自发式的、无所不知、想从谈话中听出同意或反对、自以为是……'”我停了下来。我刚才读的所有的词都是评判者心态这一栏里的，我的下巴颏开始发紧。接下来我把目光投向学习者心态一栏。只有一个词引起了我的关注：珍视无知。我有点儿丈二和尚摸不着头脑了。
“我不太明白这个‘珍视无知’是什么意思？”我说。
“就比如有人在做研究，”约瑟夫解释道，“你希望有新的发现，如果你坚信自己已经掌握了所有的答案，那就不可能有新发现了。珍视无知，是学习的基础，是一切创造力和创新的基础。那是一种对所有新的可能性都抱着开放态度的心态，甚至希望有意外惊喜发生。你的目标不是去保卫旧的观点、立场或答案，而是要用新鲜的眼光去观察。记住爱因斯坦的一句话：‘学习昨天，活在今天，期待明天。最重要的是，不要停止质疑。’我认为这是‘理性的谦恭’，是我们要培养的一种成熟的心态，要承认，我们永远都不可能知道所有的答案。”
2.1.2 片段2
就在那段时间，有一天，我和萨拉与斯坦和亚历克莎共进晚餐。我们当时在讨论学习者/评判者材料，亚历克莎就鼓励斯坦去质疑一下自己的假设，再用转换问题来评估一下他的投资策略。她建议斯塔用‘ABCD选择法’来考虑这件事，就是我之前说要告诉你的那个工具。斯坦答应试一试。这一试之后的效果令他非常震惊。ABCD选择法是这样的：
ABCD选择法
A（Aware）——觉察 我现在是处在评判者状态吗？这样有用吗？
B（Breathe）——深呼吸 我是否需要退后一步、停一停，用新的视角来看这件事？
C（Curiosity）——好奇 究竟发生了什么（我、其他人、事情本身）？我遗漏了什么？
D（Decide）——决定 我的决定是什么？我选择做什么？
整个这件事让斯坦停下来思考，真的就像一记警钟一般，令他醒觉。斯坦的评判者思维差点让他损失巨额财富，他意识到其数额之大后，跟我说，他现在总在用ABCD选择法，ABCD选择法已经成为他自我教练时不可或缺的一部分了。他甚至开玩笑说，他已经开始把那几个问题固化在大脑中了。如果他当初不是率直地接纳并观察自己评判者的那一部分，而是拼命将它推开，这一切都不可能发生。要用ABCD选择法，就要从觉察和接纳开始，然后在此基础上继续前进。斯坦可真是收获颇丰啊！
2.2 作业
【I：用自己的话重述原文】
要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用
【What】我们每个人都存在着评判者心态和学习者心态两种，我可以利用提问的方式，引导自己往积极方面去思考，去听事实，去想对方的想法，观点，感受，去思考积极的应对方式，实现评判者心态向学习者心态的转变。
【How】对于很多事情我们可以去质疑自己的假设，再评估我们的决定策略是否积极可行，操作步骤如下：
ABCD选择法
A（Aware）——觉察 指的是能够识别出自己此时此刻是否是处在评判者状态，这样的状态是否有利于我们去应对目前的事务。
B（Breathe）——深呼吸 是我们需要马上采取的行动，他可以强制性中断我的思维和情绪，让我能够停一停，并刻意引导自己用新的视角来看这件事。
C（Curiosity）——好奇 是我们需要保持的一种多角度思考问题、两者兼顾性思维的状态，时常反问自己：我、其他人或者事情本身究竟发生了什么样的变化。
D（Decide）——决定 是我们最终决定的解决方案，我们的决定是什么？我选择做什么？
【Why】人的自发性心态是评判者心态，它最终会让你陷入思考的泥潭，工作和生活都很难得到积极的发展，我们需要通过强化自我观察，使从评判者转换到学习者状态。
【Where】它适用于我们的人际交往，积极的学习者心态能让我们坐拥好人缘；它适用于我们的学习发展，学习者心态更使更快速吸纳有效知识。它也适用于帮助我们避免冲动消费的决策。
【A1：描述自己的相关经验】
要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思
年前跟同事们一起报名了春节假期的泰国旅行团，原计划初四发团，由于疫情原因老公编辑了短信打算问下旅行社具体的事宜，当老公让我看看内容是否合适时，我不假思索地说：”你这一点都不具体，人家看了还得问来问去才能回答玩你的问题，你应该把所有问题列出来一下子就问完呀。”老公就不高兴地说那还是你来问吧，我说没看到我没空吗？你自己改下就行咯，然后老公走开了，然后就没有然后了……
现在想来，我当时并没有觉察到自己处于一种自发式的评判质疑老公的状态，也没有意识到自己语气的不对，当老公回应出不高兴时，我没有用新的视角去看待这件事情，因为报团的前期事宜和安排都是我同事张罗的，所以他不清楚部分内容也是正常，我应该给出具体的修改内容的而不是一味否定，最后决定是帮忙修改信息内容还是由自己来处理此事。如果我的生活和工作中，多多按照ABCD选择法去思考问题，我的收获和幸福感肯定能得到很大提升。
【A2：我的应用（目标与行动）】
要求：符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控
【目标】3月份以学习者心态进入新单位工作。
【行动方案】
A（Aware）——觉察 新的工作环境与工作内容肯定与现在的有一定的差别，新领导和新同事的相处也需要磨合，需要时刻觉察自己是否处在评判者状态，这样的状态会非常不利于我的发展。
B（Breathe）——深呼吸 当识别出自己不小心进入评判者状态了，需要马上进行深呼吸，强制性中断我的思维和情绪，刻意引导自己用新的视角来看这件事积极的方面及他们的想法感受。
C（Curiosity）——好奇 对于新工作我需要保持的一种多角度思考问题、两者兼顾性思维的状态，时常反问自己：我的角色发生了什么变化？其他人跟现状的关系？事情本身的事实应该是什么样子的？
D（Decide）——决定 对于新的工作方案的策划及执行，我需要多方征询新领导和同事的易建及建议，结合自己的思考再做出合理的决定。
