看到这个标题的你，大概可以猜测我是一个不懂得如何休息的人。没错，正因为我不会休息，所以才有想写这篇文章的想法。马上就是春节了，让我们来谈谈春节期间的休息问题。
大约从 1986 年开始，李笑来就说很讨厌过春节，很朴素的原因，就是觉得真浪费时间，他是别人眼中的工作狂 —— 因为他没有休息日，每天都在工作，春节也不例外。
《托福核心词汇 21 天突破》最后的突击成稿，就是在 2003 年的春节完成的。《把时间当做朋友》最初一稿，还叫《管理我的时间》的时候，是 2007 年春节完成的。 2008 年年初，和朋友合伙开了个留学咨询公司，在数码大厦租了个办公室和装修，事毕，就春节了。 2010 年春节，一口气在两周内整理完《人人都能用英语》，以及《把时间当作朋友》的修订完成，2013 年年初，和两个小伙伴组建了 Knewone，网站上线后没多久，就是春节。
牛人是这样过春节的，而我们普通人也能如此把春节过得有声有色，收获满满吗？我想大概不行吧？春节说是放假要好好休息，可是，大部分人是做不到好好休息的，更多的是比平时还会更累。
传统的春节 ，是中国最大的节日，走亲访友时，抽烟饮酒、大鱼大肉、搓麻将、打扑克、K歌等等，很多时候是把自己搞得筋疲力竭。
我们工作的时候会懂得好好安排休息，而对节假日休息时却不知道如何好好安排，就如同学生周一至周五的作业能够正常完成，反而周六日的作业经常是没有完成一样。
得到订阅专栏“精英日课”的主理人万维钢在专栏里，总结了对休息的一些看法：
1.人生是一场长跑，光努力赢了起跑没用，得悠着点。
2.人体是一个“反脆弱”系统。能恢复过来，就是反脆弱，会变得更强大；恢复不过来，就废了。
3.成长 = 压力 + 休息。压力太大休息太少，人会被击垮；压力不够而休息太多，人就会自满而停滞不前。
4.进行有针对性的、高强度的训练，然后休息和恢复。再重复这个过程，但略微提高强度，能有效提升身体机能。
5.无谓的纠结和生活中的各种诱惑，会极大消耗人的精力。
6.合理安排压力，确保每次学习或者工作都是在稍微高出自己当前能力的水平上。一旦开始，就全神贯注。
7.适时户外散步。活动肢体可以增加给大脑的供血量，同时给大脑提供一个恰到好处的“打扰”。
8.跟朋友聚会，聊聊天、喝点酒。必须是朋友，是为了友情，而不是为了什么“人脉”。
9.好的休假就像充电，可以让人在后面很长一段时间有充沛精力。
10.学会冥想。找个不受打扰的时间，舒服地坐在一个安静的地方；深呼吸，体会肚子随着呼吸起起伏伏。
11.睡眠非常重要，它的作用不仅仅是消除疲劳，更重要的是让身体和大脑“成长”。
12.为了保证良好睡眠，晚上最好不要从事剧烈的脑力劳动。睡前不要使用手机、电脑或者iPad等电子产品。
他还总结了一些有关在工作中休息的科学说法。
1，要有定时的、时间比较短的休息。有的研究说，休息的最佳间隔时间是每工作52分钟休息17分钟，也有研究说是工作50分钟休息7分钟，或者9分钟。所以，总结一下就是差不多工作一小时，就休息十多分钟。而春节期间，走访亲朋好友的时间尽量不要太长，以免影响自己和他人的休息。
2，休息的时候不要去想工作的事情，要离开工作，做一些不消耗认知的事情。而且，有研究表明，看电影、看书、玩手机这种消耗精力的活动都不叫休息，它们只会让你更累。
3，动起来比不动好。哪怕出去散步五分钟，都有很好的效果。
4，可以把这个短休息用来社交。找人随便聊聊天比独自一个人休息的效果好。
第五，去户外比留在室内好。最好找个有树的地方接触大自然。如果是在室内休息，可以通过窗户眺望一下远方的景色。要是窗外没什么景色，据说看看电脑屏幕上大自然的图片也有效果。这样的休息是要在一天中随时进行的，而休息的关键，在于精确。如果你能做到精确休息，保持充沛的状态就不是问题。
结合以上种种策略，有针对性的进行合理安排好工作与休息。春节休息的问题如若在工作中一样安排，我们就不至于在这么长的假期里浪费时间，损耗精力，更能把春节过得健康有序，收获满满。
