近期网络上出现一段很火的段子：钱流向不缺钱的人，爱流向不缺爱的人。那不禁想探寻什么是爱，爱包括哪些状态？近期我读完加拿大心理学家黄焕祥（Bennet Wong）英国精神医生麦基卓（Jock McKeen）共同创作《懂得爱》一书中或许我们可以找到答案。
爱的状态：（表达感受）
（1）在书中两位作者告诉我们没有“爱”这种东西，只有爱的状态。而爱的状态是关系互动中的内在感受，在行为层面表现出来而行动；另一层面也是一种人与人之间在同一个频率产生共同振动，使双方因滋养而成长。那现实生活中表达感受是第一步要做，以我自己为例，我之前面对事情总是讲道理或者家里人用很理性角度去告知自己要这样等。但当时的情况是可以度过也还挺开心，但事情过后一阵子内心怪怪的，内心糟糕，不安宁。后来在一家机构学心理学后我开始慢慢了解这些现象是我们内心感受发送信使提醒我们往内看去跟自己在一起。尤其是家庭人际沟通，我会开始改掉以往模式表达感受这样让我内心开朗很多，烦恼减少，对方更加知道我要的是什么。这跟得罪人没任何关系。家里关系爱的能量流动而不是压抑，（要不以前家里人被人总指挥，忍气吞声，内心一赌气，事后经常找家里人发脾气。）而在固定每周六晚上汇轩读书会，在Z老师带领下我们几个书友经常把自己本周所发生事情去梳理下，表达内在经历感受让整个场处于能量流动让人会很轻松，更加看懂自己内在需求以及受到对方滋养让人更有力量和智慧。
这是我看《懂得爱》这本书对爱的状态其中一小点分享，借此与君分享。
