01为什么读了好多书，却依然过不好这一生
这是因为在成长权重中，
学习量＜思考量，
思考量＜行动量，
行动量＜改变量，
读了好多书，书还是书，你还是你，那你读书有什么用？
所以，读书以后的思考，思考以后的行动，行动以后的改变，才是最重要的。
很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着学习量。他们读了很多书、报了很多课，天天打卡、日日坚持，努力到感动自己，但就是没有深入关注过自己的思考、行动和改变，所以总是感到学无所获，甚至会认为是自己不够努力，应该继续加大学习量，结果陷入了“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。
02得耐心者得天下
很多人之所以焦虑，就是因为他们希望只读几本书就能博学多识，坚持21天就能养成一个习惯，少吃几口饭就能变瘦，读完一篇干货文章就能立即改变……但是发现行动后并不是这样，于是就觉得这个方法不可靠，选择放弃。
而要想有所成就，就必须保持耐心，能够延迟满足。
现代人往往缺的就是耐心，很多情况下我们没有耐心，是缺乏全局眼光，不知道自己现在身处何处。
拿着出自天性的短视之尺，到处衡量，以为事情很简单，一旦没有即时看到结果，便认为方向错了。
社会中的精英通常都能更好地克服天性，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。
03焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，欲望与能力之间差距过大。
人类的天生属性是避难趋易和急于求成，急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就看到效果，这才是人焦虑的根本原因。
04撒切尔夫人的一句话
注意你的思想，它会变成你的言辞，
注意你的言辞，它将变成你的行动，
注意你的行动，它将变成你的习惯，
注意你的习惯，它将变成你的性格，
注意你的性格，它将决定你的命运。
你所遇到的一切都是有根源的，是你所思所想，所言所行的结果。
没有无来由的成功，也没有无来由的失败，凡事都是有因有果的。
05任何事情都是中性的
发生在你身上的任何事情都是有意义的。
发生在你身上的任何事情都是来成就你的。
发生在你身上的任何事情都是中性的。
也就是说事情本身没有好坏，全在于你怎么反应，也就是说你有选择的权利。
我们不能决定注定发生的事情，我们能决定自己的态度。
在每一件事上找到它的积极意义，可以让心态发生很大的改变，你可以试试，很神奇
