从开始练习倒立，已经三年整了！这也是我请瑜伽私教的三年。
第一个私教，是朋友介绍的。她在我上试课的当堂，就辅助我做了倒立。我顿时欣喜万分，认为那个瑜伽老师会带我学会倒立。可是她跟我说，瑜伽是一个整体，只有把其他都练好了，才能做到倒立。而且我的肩膀非常僵硬，要把柔韧度提升起来，才能练习倒立。而且，她让我停止健身，因为她认为健身跟瑜伽的力是相反的，会伤害瑜伽好不容易拉伸开来的肌肉。
于是我跟她上了50节课。每次都是完整的传统流瑜伽，倒立只是其中的一个小小的环节。每次健身，我也充满了纠结。我决定换一个瑜伽老师。
第二个瑜伽老师也依旧是朋友推荐的。这个朋友本身就能做高级体式，包括倒立。这个瑜伽老师很受欢迎，他的大课每次都人满为患，还能在浴室里听见别的女学员在议论他。甚至他还有线上瑜伽课程，组成的群里，女学员像是他的粉丝，八卦她的感情生活。我见证了他的群因为过多的议论，他把群直接关闭了。至于以后还有没有线上课，我不得而知。
我跟他上私教课，也是在他的百忙之中抽出来的，我需要赶到遥远的地方去上课。也许他也一样。然后我按照他的要求每天练习几个动作，因为他的判断也一样，我的肩膀灵活度限制了表现，那些动作就是帮我开肩，从各个角度。我确实感觉到自己的肩膀灵活度有改变，因为我做到了无人辅助的后弯，虽然幅度不是很大，但突破了我自己的极限。倒立了？好像还是遥遥无期。他允许我健身，但仅限于下半身。大约十几次课后，他好像消失了。看到他的朋友圈开始晒娃，我知道他做了爸爸，也许他需要陪伴自己的家庭，因此无法再约上他的课。
看着我躺在账上的一万多元，我决定在大课的瑜伽老师里找一个老师教我。
第三个老师很快就找到了，他其实是我很早就上课的老师，可能是觉得他比较面无表情吧，也没有觉得他有多厉害。但因为离家近，于是约了他上课。
他的观点是：瑜伽和倒立是两回事！我无法倒立并非是因为肩膀受限，而是背部不懂发力！天啦撸！这个观点跟之前的教练多么不同！他给我上课，更加像体能课，而非瑜伽课。就是练习肩颈三角肌的发力，因此很累！但就是在上了3节课后，我就成功稳稳地做到了头倒立。而且他告诉我，大概2个月，就能做到手倒立！！！我不仅开心，而且还充满了动力，每天练习教练布置的动作。
通过这个过程，真的感受到认知对于成长的作用。认知的差异，导致了做法和训练的计划都不一样，最后导致结果截然不同！因此花钱去找好老师，对的老师，真的可以让你截然不同。
