杜绝一颗玻璃心，练就一颗永远摔不坏的强大心脏。
一、改善生活习惯
1.不吃任何甜食一周 √
2.每天吃到七分饱（少吃米饭，多吃蔬菜） √
3. 本周公司楼梯爬4天 √
4.自制面膜 √
5.【运动】一每周去健身房4天 √
【健康 .锻炼实践 】
这周用尽了坚持的毅力，做到了从内到外的坚持，实际上也瘦了2斤。
二、学习改变自己
1.【成长】英语单词跟着课程练习 ×
2.【阅读】—《健康生活》10% √
3.【阅读】—《纳兰词》10% √
4.【阅读】—《见识》30% √
4.【音频】—《简爱》 √
5.【音频】— 《硅谷》第三季 √
6.【发文】— 好一篇“事言情” √
三、顾家、交友
1.与父母通话1次 √
2.【学习】—分享读书会 √
3.【探索】 认识新生事物 √
四、修身自己
1.认识一个比自己更优秀的朋友 √
2.聪明人会欣赏聪明人，增高自己的智商。 √
五、工作进步
1.做好自己份内 √
2. 开展服务 √
【感悟】
学习是我生命中重要的支撑，对每一周进步一点点我都会感到学习重要性。
【下周行动】
一、改善生活习惯
1.学做菜一周
2.多吃荞麦面
3.本周每天吃一餐鱼
4. 戒咖啡瘾
5.每天做家务
二、学习改变自己
1.英语单词跟着课程练习
2.【阅读】—《纳兰词》
3.【阅读】—《见识》
4.【音频】—《人民的名义》
5.【音频】—《偏见与傲慢》
6.【发文】—
三、顾家、交友
1.与父母通话一次
2.【学习】—分享读书会
3.【探索】 认识新生事物
四、修身自己
1.慢下来思考，有耐心的做事。
2.维护团队规矩
【本周 感悟】
人都喜欢做事能尽善尽美，尽管这并非是件易事，但依然是很多人有颗坚持的心。
