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“非计划”是一个每周日程表，它列出所有你必须做的事情。它可以帮助你在两天内实现你的目标。首先，在提前了解你有多少时间已经安排给了必须做的事情之后，对还剩下多少时间可以用于实现你的目标，你就心中有数了。其次，它可以帮助你在每周结束的时候做一个回顾，看看你的时间实际上用在了哪些地方，这也有利于你进行自我检测。
“我不知道我的时间跑到哪里去了。”从第二天开始，想一想接下来的七天。运用在175页上的非计划表格，事无巨细地将你在接下来一周内要做的可以预见的所有活动写下来，在那些你知道会有事情发生并占据你时间的钟点上做好标记。
“非计划”是一个每周日程表的方法同理财方法一样，也是将自己必需要的先安排好，再把剩余的合理分配。“非计划”是一个每周日程表同样如此，先把必需要做的列出来，剩余的时间来安排自己的目标，也就是充分利用剩余时间来实现自己想要做的事情。很多人都明白，想要完成一项目标，时间就像挤海绵，挤挤总会有，便如何科学有效的挤呢？
首先，把必要的事情先安排好；其次再分解剩余的时间需要做的事情（这里需要细分）同时哪些是占时间比较长的也需要做个标记。最后再复盘一周“非计划”时间表。
A1（ 联系过往经验）
每个月初，我都会在我的本子上做当月计划，
阅读：完成两本书的量（加读书笔记）利用早上8:00-9:00的时间
跑步：早上5:00跑（月跑量50km)
陪伴：晚上8:00开始陪小孩
但每到月底，我的计划机会没有多少完成的。导致最后还一直给自己找各种理由。
A2（规划应用）
利用非计划表格，我对自己下周工作生活进行安排：
