2017年7月13日进入第三轮辟谷，带着期盼，期盼自己能够安心渡过，并减轻上次复食后增长的体重。带着觉察，觉察自己对事物的贪欲。带着好奇，这一次辟谷会带来什么感受和经历。
辟谷的第一天是在出差中度过，营养师看到我有出差的事情，就私聊我让我晚一天开始，我虽然答应了但还是希望早一些发生，因此，我决定带着汤水开启行程，结果没有任何不适，中午轻松对待喝汤看着她们吃自助餐，我的老师还诱惑我说，亏了吧……对此没有感觉
辟谷的第二天，明显的感觉到自己又想吃东西的想法，看见什么都想吃一口，中午给孩子做的土豆丝和豆角，我都觉得是那么的美味，我头脑里出现了许多的念头，吃吧，反正是第二天结束了吧，不行，已经决定开始了就要坚持下去。这么热的天辟谷真的很难受，以后不要再辟谷了，那哪能行，辟谷就是为了调节自己的身体，不能因为嘴巴的贪吃忘记了身体。晚上和同行的任老师沟通了感受，又得到了任老师的鼓励，我们互相陪伴，鼓励前行。不到九点钟就安然入睡……
辟谷第三天5点多种，自然醒来跟着音频静坐了大约半个小时，听着自己肚子鼓鼓的声音，我有微微欣喜，这是我从未经历过的事情，那声音听起来是如此的好听，感叹以前自己嘴巴吃了多几倍自己身体不需要的东西。静坐之后，喝水，洗漱，煮汤，便便……一切的发生都是那么的自然
我还清清楚楚的记得第一次辟谷，我整个过程没有一次大便，我很是着急在群里不断的呼叫老师，这是怎么回事？我该怎么办？我吃菜少了就会出现便秘，那怎么办？我对大便一直很期盼，真的走了这样的期盼就有了后面的痛苦，我是在第九天后，开始肚子疼有便便的想法，可去厕所就不能如意，于是买来开塞露，喝上肠清茶，在厕所等待便便，家里没有别人，我的肚子疼痛难忍，感觉自己的肛门是如此的没有力量，我抱着肚子坐在坐便器上嚎啕大哭，释放自己那痛苦的感觉，终于释放出来，我松了一口气，在随后的几天里是害怕大便的到来，每次大便我都要饱受一次煎熬……
欣喜的是在第三次辟谷中，我依然会有这方面的担心但有了第一次的经历后，我似乎对它不再那么的担心和焦虑，不管怎么发生我都耐心的对待，就算没有我也不再像第一次那么的期盼，可喜的是，第三天早上起来，如厕，它自然的就来了，没有任何感觉，一切正常，我很是开心，真正的让我体会到自然而然，没有期盼就有意外的惊喜，原来经历过的就不再会有担忧。
祝福自己
为自己的坚持点赞
就这样不断的折腾
不断的感受
不断的经历
不断的收获着自己
