今天早上的体重是77.2，又反弹了0.3。
今天的想法：
1.从最低点已经反弹了1公斤了，76.2就像一个铁壁一样，最近难以突破，究其根本，还是自己的懈怠。
2.五一好好休息几天，把正常的应酬结束以后，要加大力度减肥才行。
早上在学校吃的胡辣汤、包子。
中午餐厅吃的4菜2汤。
晚上吃了一个凤梨。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 黑咖啡 | 10 |
| 胡辣汤 | 200 |
| 小笼包 | 150 |
| 合计 | 360 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 餐厅 | 800 |
| 合计 | 800 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 凤梨 | 200 |
| 合计 | 200 |
当日合计：1360kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路14000步 | 250 |
| 游泳2000米 | 400 |
| 合计 | 650 |
中午吃的餐厅：
