什么是怨妇，百度百科上指丧夫或丈夫别离很久的妇人（新华字典解释）。后被延伸至被男人遗弃、对他人或环境心存不满，给别人摆脸色的女人。

好友老妈不知算不算一位。

好友又过来抱怨她的老妈。她建议她老妈穿上她给买的白裤子，她老妈说穿不出去。女儿说一楼的老太太天天穿挺好看的。她一听说气炸了，说人和人能比吗，人家的孩子多乖多听话，人家女婿多好多有钱。

好友就不明白啦，有什么不能比的，

论经济条件，她和那老太太也差不多。都是退休职工，有固定工资。都和女儿生活在一起。那老太太女儿是中学教师，她女儿还是大学教师。论生活经历，那老太当年找的也是个不成器的老公，后来分开过了。她妈也是与她爸过不到一起，分了手。可是那个老太就能把生活过出花来。那个老太太每天把自己打扮得漂漂亮亮。去打打乒乓煅练身体，去参加跳舞社团保持身形，放学时帮女儿接接孩子，每天想着怎么样做点好吃的，让大家都吃得开心些。

可她妈永远都在生气，很小的一件事都能点燃她，让她气得七窍生烟。比如女儿没有同意她的观点，女婿没有做她买的菜，孙子没在她规定的时间洗澡，她都会气得暴跳如雷，揣测出别人的种种恶意，别人故意这样做的，目的是什么什么。凡事都是别人的错。

同样的经历，却过得是不同生活。

直到今天，我在一本张德芬的《遇见未知的自己》的书中读到一个叫胜肽的词，才发现了她母亲永远也快乐不起来的谜底。

如果你不断的重复做某件事，从生理学角度来说，某些事件细胞之间就会建立起长期而固定的联系，比方说每天生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦，那么你就是每天都在重复为那张神经网络接线和整合，它就变成了你的一个情绪模式。

当我们的身体层面或大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑就会马上组装一种化学物质，叫做胜肽（一种氨基酸），随着血液跑到我们的身体每一个细胞，被每一个细胞的上千个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口会产生饥饿感。

所以，如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理需求想要发脾气。因此，有了胜肽的需求，我们的大脑就会自动过滤，筛选出我们细胞想要的信息、思想和念头，把同样的东西吸引过来。

比如，像好友母亲一样，她把自己设定为一个”弱者、受害者“的角色，当有这个情结出现时，所有发生的情形可能都被认为是对身体或心灵造成伤害的，其实，这是”胜肽“的作用，是大脑过滤了真实的世界。

说到底，身体习惯了胜肽这种化学物质。就像吸毒一样。人体的各种负面情绪都是因它而生。消除不良情绪就犹如戒毒。

说得简单些，就是你的身体习惯你有不良情绪，习惯于这种模式生活工作。如果你长时间没有不良情绪的话，你的身体会像毒瘾一样难受，让你不得不发作。

尽管朋友母亲现在生活条件和经济条件比以前好得太多。但过去不幸的婚姻模式已经让她的身体运作模式适应。目前的生活打破了她原有模式，她不适应啦。

有办法吗？有

张德芬老师给我们这样几条建议。

一、体验自己的情绪。

我们会有不好的遭遇，有时可以说是我们自找的。因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪胜肽。我们的遭遇是配合我们的需要的那种情绪而产生的。这种情绪，你越是排斥它，它越是不走啦，而且还会更加强烈。

所以当你感受到这种情绪，令你不舒服，令你痛苦万分，令情绪失控，你，不要逃避，不要抱怨，而是应该全然的接纳他。并让它彻底发泄出来。这就好比是一个排毒的过程。

方法二：宽恕

排毒之后，就要重建内心积极的情绪系统。你要宽恕一切给你带来痛苦情绪的人和事物。

我们每个人到这个事上所经历的一切都是为自己做功课。那个给你带来痛苦的人只是来帮助你，给你功课做而已。你非但不该恨他（她），还要感激他（她）呢。

方法三：臣服

已成事实的事，除了臣服，接受所发生的事实，我们什么也改变不了。不要再为成为事实的事再纠结。过去的已经过去，过去的事无法改变，能改变的只有当下。

方法四：用光来驱散黑暗。

负面的情绪就像黑暗，你驱散不走它，唯一可以做的，就是带光进来。光出现了，黑暗就没啦。如何带来光，必须要给自己的生活注入新的内容，才有可能忘记旧的生活，旧的过去。

对于好友母亲来说：

就是要接纳自己的情绪；

要宽恕过往的云烟；

要接受已成的事实；

要找到新的生活乐趣。

否则，永远会自我满意的继续扮演怨妇角色。