周计划的制定方法见：目标制定方法中的周度目标制定，所有内容均按照逆向书写，即：查看顺序是从后往前看。

基本情况：2018年第25周 | 180617 - 18623

周度计划推进进度

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本周周计划自检情况打分：

一、本周重点任务

重要事情的选择标准：有复利积累效应、为非连续性成长做积累、提高使用价值、提高陌生人对你的估
使用价值导向，成果导向；任务分解到最小行动

1.重要 - 陪伴儿子学习，至少1h/天

• 陪伴计划和陪伴记录

2.语音写作正确率刻意训练&时间记录

• 每天一万字
• 思考语音写作突破问题
• iTimeLog时间记录

3.完成CEO课程的学习

• 完成ceo课程的学习
• 课程反馈与记录

4.阅读『人生的智慧』&『叔本华美学随笔』

• 石墨读书笔记

二、本周其他任务

• 『得到』知识专题知识萃取方案项目｜永澄老师
• 007文章一篇，点评两篇
• 戒烟 ｜ 戒烟军团记录
• 素质- 24周卡片收集的灵感和任务处理和安排
• 家庭 -与老婆商讨儿子的暑假生活安排
• 健康 - 跳绳6次，马甲线训练三次
• 健康 - 早睡（23：00前），保证每天6.5小时睡眠时间
• 素质 - 每日 #内在秩序感# 项目
• 社交 - 每天用心的去问候一个朋友

长期关注和思考的项目：

• 持续优化信念库和原则库
• 长效积累词，发掘领域
• 教练技术，自我教练
• 觉察训练，元认知训练
• 势能积累
• 反思，模式优化
• 落实封装思维，闭环思维，随时萃取，结果导向，成果导向，价值导向
• 跳出系统看问题，不要沉迷，平衡有序才是我的向往

三、本周计划外任务

每日晚间回顾时，将当日完成的计划外事项记录在这里

2. ……
3. ……

四、本周整体情况分析

基本情况：2018年第25周 | 180617 - 18623

• 目标制定日：2018-06-16。在制定目标时，距离本周结束，只有 7天。
• 本周情况预判：下周的情况还好，没有客户来访，然后主要的话都是自己学习方面的事情，所以说任务不是太重，但是有一点就是要关注关于永澄老师组织的那个『得到』知识创建方法论小组，这将会花费我的种很多精力，这将作为我下个星期的工作重点之一。除了这个的话，其他基本上没有什么压力，还是按照原来的计划走吧。

本周的时间核算为：

• 周日：// 小时；
• 周一：5小时；
• 周二：5小时
• 周三：5小时
• 周四：5小时
• 周五：5小时
• 周六：3小时

本周共有 28小时可用时间。

五、上个周整体情况及月度目标推进情况

（一）2018年24周的推进情况

目标达成情况全览
上周，周计划中的任务推进情况如下：

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重点任务完成：4/4，完成率：100%
其他任务完成：5/7，完成率：71.43%
计划中的任务综合达成率：81.82%
完成计划外任务数：4
总完成计划数：11
完成计划外任务数 / 总完成计划数：30.77%

满意度分析:
上次的总体满意度打八分吧，虽然任务完成的比较好，但我整个人的能量状态不是太好。那主要因为什么呢？第一个是我处于尼古丁戒断期反应，整个人，一个星期都处于嗜睡状态，第二个是客户来现场审核，基本上占用我三天时间，这三天时间精力消耗的比较大，所以比较累人。到周五的时候，我整个人已经陷到了能量的最低点。因为陪客户，所以喝了点酒，戒酒就破了戒，比较好的是香烟没有抽。
但总体来说还是可以的，没有因为情绪低落而低迷，启用自我教练技术，把自己的能量又给提升起来了。我现在知我调节能力越来越强了。

分领域说明

• 事业
  总体打七分
  陪客户审核三天，收获颇多，主要是关于『精益生产』，场面布局。已经很长时间没参与到公司的一些整改活动中了，那对于精益生产的一些认知获得了提升，那以后有机会的话可以进一步实践。

参与了永澄老师『得到』知识主题创作小组，个人感觉压力比较大，情绪存在一定的波动，已经在调整当中。
如何让自己从『弱势感』那种状态走出来，对我来说是个非常重要的事情，我需要把握这样的一个机会，积极参与到活动当中去，或许对我来说是有收获的。

其他的话也没有什么事情了，本来想思考自己职业生涯规划的一些事情，但是因为精力有限，也没有去思考

• 家庭
  总体打六分吧。
  基本上没有陪护儿子，说抽两天时间来陪儿子的，但是基本上都没有，这一点的话，需要改善，那么下一周将要进行期末考试呢，陪护儿子，下周将是我的重点事项。

支持老婆的瑜伽运动，基本上我们两个人协调的还是蛮不错的，那对女儿来讲的话基本上没有时间去陪护，就是正常的一个陪伴而已。

爸爸的话，因为我自己本身不喝酒了，所以说现在平常在一起吃饭的时间也比较短，但是依旧关心他们，毕竟他们一直在我们身边吗？所以虽然没有什么突出的地方，但是其实在一起就是一个幸福的事情。

• 素质
  总体打八分。

参加了永澄老师的CEO课程，对成果管理，卡片主题系列有了一定的了解。按照老师的要求完成了作业，虽然这件事情目前为止看不出什么成果出来，但是在将来它会放量的。

语音写作仍在继续，虽然这周的状态不是太好，但是基本上来讲的话，除了一天，其他每天都写满了一万字。关于我写的内容与剑飞老师也进行了沟通，剑飞老师说，每个人的特点不一样，每个人所处的环境不一样，我们只需要选择一个领域，在那个领域精深就好了，比如说我，可能比较适合自我教练类这种领域，那么如果我喜欢这个领域，或者说目前这个阶段，这个领域对我来说是有帮助的，那么我就沉浸在这个领域里面继续我的语言写作。也许在不久的将来，会有一个其他的收获，或许在其他的时候，在不久的未来，我还会有其他的想法冒出来，但是目前为止没有新的想法之前，就暂时按照这个东西来操作吧。

把拿破仑希尔的书给看完了，做了幕布笔记，但只是限于一个很粗的一个范围。那下面的话可能需要把拿破仑希尔的一些可执行的，关于潜力方面的一些话术给整理出来了。这本书对我的影响还是蛮大的，因为他在某一方面疏通了我的信念和价值观方面的一些狭隘的认知，这书看起来有可能有点空洞，但是实际来讲，对我的影响是最大的，这本书将变成我的枕边书，我会时不时的翻阅这本书。

007的文章这周没写，只是把上次的一篇文章递交了，做了文章点评。我现在发现我007的文章的书写，对我来说是有点困难，其实我是有素材的，只要把平常语音写作的素材可以提取出来就可以了。但是在我心中来讲的话，不愿那样做，因为总觉得那是一个繁琐的过程，那么下次我是否可以这样操作吗？有意识的写一篇文章，拿这篇文章就用于007作业的递交。

对于用卡片来收集灵感和任务已经形成了习惯，每天都会有清理收集箱的一个习惯，清理出来的问题被放入了问题库，

• 健康
  总体打八分。
  虽然由于尼古丁的戒断反应，整个一周处于朦胧的打瞌睡状态，但是整个人的精力水平还是蛮好的。如果没有进行跳绳训练的话，那我估计整个人的精神状态还会更差。

继续保持跳绳和马甲线的训练计划着对我的精力有最大的帮助。

酒喝了两次，香烟一次没碰着，是非常值得骄傲的地方，虽然有很多不舒服的地方，但是我坚持下来了，下周继续进行戒烟计划。

• 休闲
  这个打六分吧。
  基本上也没有什么休闲放松了，一场电影也没看，整个人处于一种紧绷的状态，也想让自己放松，但是就是放松不下来，这可能因为我自己的模式和关系有关，你目前的模式都是学习学习在学习，学了希尔的书之后，我知道应该更好的调整，自己，会放松才会学习，会放松才会工作，所以说我要思考固定的一个休闲娱乐的项目。

需要培养自己的一个兴趣爱好，目前为止所想到的就是瘦金体和吉他。想是想的很美好，但是如何落实这样的一个计划呢？因为我总感觉我的时间是不够用的，那么我的时间到底去哪里了？我需要考虑一下我的问题。

• 社交
  这个打八分。
  目前为止，与小伙伴们沟通的比较好，自己表现的也是比较积极的，积极的参加到每一个活动当中去，积极的参与到打卡，积极的沟通，进行分享自己所看到的东西，这是一个很好的一个状态，然后下次如果要做的话，可以思考一点，以教为学，而如何更好的交出去，才让自己更好的学了，这一点很关键。

但是注意把握一个度，不要过度的聊天，因为过多聊天会过度消耗我的精力，别再消耗我的精力的话，那么我的时间就这样被浪费掉了。

• 财务
  这个打四分
  该有的课程没有学习，该记的帐也没有记。这个我已经不想说什么了，随他去吧，在下个月在下半年，再去考虑客服这个事情吧。

（二）周回顾的关键问题

1.关键成果
-完成CEO课程的学习和反馈。
-完成语音写作都刻意练习。
-完成卡片收集的刻意练习。

2.未完成任务原因分析

• 未完成的关键任务是：
• 原因分析

3.人性优化说明

• 不要妄自菲薄，要不康普配对自己要有信心。
• 学会运用教练技术，定型自我赋能，特别是在能量低的时候。
• 每个人都有无限的潜能，只是你没有发觉而已，所以说要敞开自己的心胸，放开自己的心胸，让自己走出去，只有走出去了，才会有更大的发展。
• 通过语音写作，不断的自我调整，不断的挑衅，让自己处于一种很通透的状态。

4.亮点模式是什么，如何发扬光大

• 能觉察自己的状态，觉察自己的情绪，不让自己沉迷，然后是用教练技术给自己赋，能让自己从负面情绪里面走出来，这一点是非常牛逼的。
• 学习我也不断的学习，我也不断的打开认知，才会得到新的答案，在你原有的思维当中，那些没法解决的问题，或许当你的思维身体之后，一切都将不是问题。
• 永葆一颗谦虚的心。

5.模式&假设&经验回顾

此为我的格式，无上面1-4分析时，采用5

• 推进灵感
• TODO
• 模式优化
• 认知提升

（三）对月度目标的达成情况的分析

六月份，我的核心目标是（20%）：
1.CEO 课程学习及个人成长系统 PKCS 卡片系统的构建
2.语音写作刻意练习
3.赛美老师理财课的学习

重点目标推进情况
1.目标1: 60%

• 按照课程要求，完成了听课和反馈，完成了卡片灵感和任务收集的可以训练，完成了自己成果库的一个初步整理

2.目标2: 60%

• 继续按老师的要求进行当中，现在基本上每天一万字，那我下了要突破的就是思维训练的问题了。思维训练急不来的，需要慢慢的来做，跟着剑飞老师指导，你一步一步去做吧

3.目标3: 0%
理财目标已经放弃了。没有进行，不想推动，需要调整一下思路，要不然的话，站在年度的维度上，这个目标又实现不了了

结论：整体支持的满意度大约在 6分左右

其他目标推进情况

• 整体情况：
• 风险可控性：

（四）综合结论

下周要关注的点有：

• 陪护儿子的学习，这是重中之重，这是首要任务。
• 与老婆商讨儿子暑假的安排。
• 提炼拿破仑希尔的话术，运用到自己的实际生活中来。
• 24周的灵感进行提取和安排。
• 读完书本华的人性的智慧。
• 找一个主题有意思的，用语音写作完成一篇文章，作为007的作业递交。
• 戒烟计划继续戒酒计划继续。
• 跳绳计划继续，思考是否考虑引入其他的娱乐项目，比如说瘦金体？
• 给自己安排一个固定的休闲娱乐项目，让自习必须要去玩，学会放松才会工作。这个时间是一周五小时。
• 分析24周的时间消耗情况，并给剑飞老师与反馈进行沟通和改善。
• 完成2018年上半年的一个总结。为钻石行动做准备。

ChangeLog

• 2018-6-17 思考并规划 by 博庚