肥胖导致身材走形，自信心递减，渐渐地也成为了健康生活的隐患，出于让更多人获得健康，获得美丽，获得自信的初心，我开始了关于如何健康减肥，健康生活的探索之路！
你如何管理你的体重，你就如何管理你的生活，潇洒姐也在《三观易碎》这本书中提到了拥有好看的身材对于女孩的重要性！
一切皆可以改变，只要你愿意！
其实肥胖最主要的原因就是营养不均衡，导致脂肪沉积在体内，排不出去，所以越积越多，慢慢就导致了赘肉，身材走形，所以你只能看着漂亮的衣服而无奈的叹气，好的身材带来好运气，可以让人越来越自信，也越来越热爱生活！
图片发自简书App
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哈哈，看到这些你明白了吧？
减肥的两大要素就是
1、营养均衡是正解
2、激活肌肉，提高代谢速度，吃的多消化的多，减肥才有效果！
所以，我们常说的那句：不吃饱哪有力气减肥啊？是正确的喔！
所以，如何吃，怎么吃才能减肥才是减肥的秘诀！
哈哈不卖关子了
其实减肥最根本的办法就是补充营养，是的，没有听错！
补充营养！
补充营养！
补充营养！
只要你每天食物中摄入的的营养成分足够支撑你消耗体内的脂肪，那么减肥就轻而易举啦！
