亲子关系首先是一种人和人之间的关系，人和人之间的关系是否健康，最基本的一点是在一起彼此要感觉舒服，舒服才会想在一起，如果在一起不舒服，就会想改变，或者离开。不是当下离开，也会最终离开，没有人能在一段不舒服的关系中长期忍受。

健康的关系是在自己能力范围内尽可能帮助和支持别人、不试图改变别人。总是试图改变别人，是一种边界不清的表现，也是一种隐形的攻击，“我觉得你不够好，所以，我要改变你。我要让你按照我的标准来”。

健康的关系是要维护好自己的边界。这种关系关系并不是过度使用自己，有些人完全不考虑自己的感受，为了别人，一味地付出，表面看起来这个人很好，但其实这也是一种隐形控制。“我想让你说我好，让你觉得我是个好人”。这样的人会让他人产生很大的压力，和这样的人相处会让他人产生一种道德上的沉重感，彼此都很累。

亲子关系又是一种特殊的关系。孩子刚出生时，完全没有生活自理能力，父母（或象征性父母）是孩子唯一的关系，是孩子能够活着的保障，在这个阶段孩子对父母是全然的依恋，这个时期的关系中，父母就像是孩子的“全能神”，父母和孩子是不能分开的。

随着孩子逐渐长大，孩子的活动空间越来越大，自理能力逐步增强，对父母的依赖性逐渐减少，孩子和父母在一起的时间也在逐步减少，自己的社交圈子逐步扩大，此时，父母要从孩子的“全能神”变成“照顾管理者”。

到了青春期，孩子开始向成人过渡，身体接近成年人，智力发展迅速，心理上也渴望独立，此时，父母要从“照顾管理者”变成“守护者”，默默关心着、关注着，孩子需要支持时，及时帮助；不需要时，躲在一边，跟在身后。从“全能神”到“照顾管理者”到“守护者”，父母的主动性要越来越小，从开始全然、及时地回应照顾，到需要时出手照顾管理，一直到青春期的不求不助。

所以，健康的亲子关系是一种变化的关系，是从特殊关系向普通人际关系过渡的过程，随着孩子的成长，父母和孩子之间的关系浓度要越来越低。

父母和孩子的关系是天然就有的，孩子对父母有着天然的依恋和亲密，即使在青春期和成年后，孩子也只是减少了对父母的依赖，但不会切断和父母的情感连接。如果父母不能随着孩子的成长调整自己的角色，调整和孩子的界限和距离，照顾管理孩子的主动性不减，孩子自主发展的空间受到限制，或者父母使用不恰当的方式对待孩子，让孩子受到伤害，孩子就会启用心理防御机制，减少和父母的连接，甚至完全切断和父母之间的关系通道。这种情况下，父母既不能成为孩子的“负面情绪容器”，也无法给孩子补充“心理需求”，也就无法完成对孩子心理的养育。

亲子关系是父母为孩子提供“心理需求”、帮助孩子排泄“心理垃圾”的“心理脐带”。

家庭是孩子心理成长的“子宫”，父母是为孩子提供“心理需求”的主要来源，是帮助孩子排泄“心理垃圾”的主要渠道，孩子未成年以前，父母是最重要、最有力的心理养育客体，如果亲子关系不好，父母就无法养育孩子的心理，孩子的心理发育必然会受损。

有些父母因为工作忙，孩子让老人带，完全不管孩子，有些青春期孩子出现问题的家庭，自己和孩子的亲子关系不好，就把孩子送到“特殊学校”去，或者给孩子请心理咨询师，认为这样就可以把孩子管好了，这真的是一个误区。家庭是孩子的土壤，父母是养育孩子的主客体，他人只是副客体，在孩子未成年阶段只能起到辅助作用，无论什么情况下，家庭和父母的作用也绝对不可替代。

健康的亲子关系是孩子未来一切关系的基础。父母与孩子的关系模式，就是孩子在学校、在职场、在自己家庭中和他人的人际关系模式，将直接影响到孩子对学校、对社会的适应能力。

孩子能否适应幼儿园、学校的生活，很大程度上取决于孩子和同学、老师的关系是否融洽。很多在学校里和同学、老师关系不和谐、冲突特别大，甚至遭受校园欺凌，或者成为校园欺凌者的孩子，都是和父母的关系不健康所致，这也成了很多青春期孩子厌学、休学的重要原因。

一个人在社会上和同事、合作伙伴的关系是否融洽，亲子关系是基础。这些关系会直接影响到孩子成人后的职业发展和事业发展。

一个人在婚姻关系中，是否能与伴侣和谐相处，有一个幸福的家庭，亲子关系也是基础。

一个人和他的子女是否能有一个健康的亲子关系，自己和父母的亲子关系就是基础。

和孩子建立健康亲子关系的关键就是“贴着”孩子走，按孩子所需而不是按父母所想、按父母的期待教育孩子。