今天一早我给两个孩子做早餐，然后火急火燎的去上班。因为时间比较紧，感觉一早起来一直到下地铁之前我全身都充斥着一股浓浓的火药味。坐在地铁里，开始每天常规的冥想之后，我突然冒出个想法：为啥我一早上火气那么大？于是脑海中回放了一下一早的情景：
一开始是因为出门那么早早上还要给孩子们做早餐，觉得很委屈。明明家里有其他人在，为什么非得我做？转念一想，是我觉得之前老人家做的早餐营养不够，所以才要自己来给孩子做早餐的。既然是自己的决定，那还有啥可生气的？
再接着往后捋：当时我手忙脚乱的在忙活，老公在旁边问我：有什么他能帮忙的。我当时也很生气，明明是两个人的家，结果很多事情都是我来做，弄得好像他在帮我一样。什么事情非得要问，就不能自己发现要干的事主动帮帮忙？可是转念一想，他知道我不太舒服，还特意早上等我一起出门送我到地铁站。这不也是人家主动帮我做的事情么？只不过跟我预想的事情不一样罢了，谁也不是你肚子里的蛔虫，怎么可能那么精准的每次都想到你要干啥？
再往后就是一肚子莫名其妙的气，怒气冲冲的挤上地铁，然后先是有人非得挤在我旁边坐下，我当时想的是，其他地方不也有空座位，为啥非得挤在我旁边？后面换乘之后也是，旁边一个看着也不胖的女孩占了一个多人的座位，挤得我一路上都想跟她吵一场。
神奇的是当我开始反思为啥我这么生气的时候，我的气愤似乎慢慢消失了。因为想了一下，其实也没有什么特别值得生气的事情，似乎就是一点点情绪的堆积、酝酿、发酵导致这种情绪越来越强烈。而当我开始关注这种情绪的时候，这种情绪反而消失了。
其实日常我们会遇到很多这种时候，就是明明只是一点小事，甚至自己都说不上为了什么事情，就突然间很生气。真是无名火起三丈，恨不得找谁吵一架才能把这股愤怒的情绪给消灭掉。这种情形有可能与我上面所说的情况一样，那就是你很可能被当下的事情引发了你以往压抑的情绪。导致你对所经历的事情有了并不一定真实的认知，从而得出了偏激的结论来支持你如此强烈的愤怒情绪。其潜意识里很有可能是自己觉得生气是不对的，不被允许的，我必须有足够的理由才能够理直气壮的发脾气。其实喜怒哀乐都是人的正常情绪而已，就像大海的浪潮一样，一股一股的拍打在沙滩上，有时涌上来，有时退回去。不管因为什么原因所引发的情绪，它的存在都是合理的，你只要在那一刻真切的感受它，感受身体和心灵所想像你表达的信号，真切的关爱此刻的自己，你会发现也许情绪会像潮水般悄然褪去，而你的身心也得到了一次疗愈。
都说爱自己是终身浪漫的开始，那就从允许自己的情绪发生做起吧。允许一切发生，包括自己的情绪，以一个旁观者的角度去看待整个过程。一开始可能会没那么容易，慢慢尝试去练习，你会发现人生大不同。
我是老谈，每天都会在这里跟大家分享心灵感悟，愿情感的力量传递给更多的人。
