说起自由，相信很多人都会想到财富自由、时间自由、空间自由（想去哪里就去哪，说走就走），这样的生活很是让人向往。
以前的我也是这样想的，今天读了《失传的营养学——远离疾病》的第三章《健康要掌握在自己手里》时，才突然认识到：这一切的一切都是以我们的健康为基础的，健康自由才是您的第一自由。
健康就好比是1，其他的一切都是仅仅是这“1”后面的0。如果“1”没有了，其他的一切也随之与您无关。
现在我们经常在各种筹款平台上看到：多少家庭因为家人的一场大病，让一些原本还算富裕的中产家庭，变得一贫如洗。
笔者在跟医学打交道20多年的时间里，让他深深懂得：有钱不能获得健康，只有懂得如何维护健康的知识才能拥有健康。
尽管健康维护需要一定的费用，但维护健康绝不是有没有消费能力的问题。维护健康更需要的是相应的知识和维护健康的观念。
我们有很多人把自己的健康，维护托付给医生，但还不知道这是多么危险的事。
因为一个外科医生，做了一个很小的胆囊切除手术。可在他手术前，他把自己家的银行帐号和保险号工工整整都写在一张纸上，交由他的妻子管理。他知道，即使是这样的一个小手术，也可能出意外，也可能让他一去不归。
所以健康只有掌握在自己的手里才最放心、最安全。
