人为什么会生病呢？
进入了阳光森林，我对疾病的形成有个正确的认识。
今天，我们开始来谈，疾病的形成。这会开始涉及一些专业的部分，以便我们在学习整体自然医学时候，能够有更完整的，更科学的认知和理解。
首先，我们来了解疾病是什么？我现在要念一段专业的文字，在病理学书上的文字。它说，疾病是机体在一定的致病因素作用下，因为自稳态破坏，而发生的内环境紊乱和生命活动的异常。这就是一个基本的关于疾病的说明。
就是说，疾病是你的身体，在一定的致病因素（导致疾病因素）的作用下，使身体原来的稳定状态受到破坏，从而发生了体内的环境变化，以及生命活动的异常。
那么，接下来，它说，在多数疾病中，机体对致病因素所引起的损害，产生了一系列的，防御性的，抗损害反应。
内环境的紊乱，损伤和抗损伤的反应，表现为疾病过程中各种复杂的功能，代谢和形态结构的病理性的变化。
这句话意思就是说，在大部分的疾病中，机体都会对所有导致疾病的因素（就是这些损害）产生了一系列的防御性的，抗损害反应。
也就说，你身体会对所有的致病因素，产生一系列抗损害的反应。那么，这就是你所看到的疾病，也就是说，你看到的所有疾病，都是身体正在进行抗损害的反应，所产生的内环境的这种调整。
那么损害和抗损害的反应，就是疾病过程中的各种复杂的功能变化，代谢变化，形态结构的变化。那么这些变化呢，又可以使机体，各器官系统之间，以及机体外界环境之间的协调关系，发生一些变化，从而还会引起各种症状，体征，甚至社会行为的异常，特别是对环境的适应能力，劳动能力的减弱，或者丧失。
那举个例子，感冒，是由上呼吸道，受病毒感染所引起。那么，受寒和过度疲劳，可以成为促进感冒发生的条件。这时候，你的身体可以产生许多变化，包括头痛，全身不适，疲乏无力，咽喉疼痛，食欲下降，以及整个机体对外界环境，适应能力降低。比如说，拒绝一些社会活动，这样的一些病理现象。
而上呼吸道的炎症、流鼻涕，咳嗽，吐痰，低热，低烧，包括单核巨噬细胞的活动增加，以及抗体增多，这就是身体抗损伤的防御性措施。所以，你看到的炎症，看的到的流鼻涕，看得到的检测报告单中的、巨噬细胞活动增加，抗体增加，其实，是你的身体，在进行抗损伤的防御措施。
而导致疾病的，是上呼吸道受到病毒的感染，而引起疾病发生的则是你受寒，过度疲劳，促进了感冒发生的条件。
此刻，我所讲的这段话，其实，就是整个病理学的研究。
那么，相对比较专业的跟各位做一个表述，目的是让给各位知道说，疾病发生，你所看到的这些症状、并不是你要制止的，你要害怕的，你要逃避的，你要压抑的，它是身体进行的抗损伤反应。
而导致疾病的是病毒和身体的疲劳状态。那么要消除疾病，减少疾病的发生，那第一个是要减少去接触这些病毒，可是这个挺困难的。
那第二个是减少让自己疲劳，让自己免疫力下降，这就是身体健康的管理。
实际上，在感冒这件事情上，唯一真正有效的，减少感冒的措施，就是减少疲劳，减少心情低落引起的免疫力下降。
所以当你疲劳，心情低落，那么你的免疫力下降，然后病毒就有机会繁殖，繁殖了之后身体就会进行抗病毒的反应，这个抗病毒的反应就是头痛，身体不适，发烧，低热，流鼻涕，吐痰，这就是整个病理机制了。
阳光森林，林海峰，关于疾病的定义。那由此我们会再进一步了解，怎样才是真正消除疾病的好方法，祝福你，你的人生又进了一步。
慢慢的，你将不再害怕生病，因为你想生病就生病，想不生病就不生病，这就是阳光森林美好的生活，因为我们是身体的主人，祝福你
