【第四周：综合练习（觉察+空性+调频）周】
[太阳][太阳]我是徐蓓蕾：我是__爱和赋能__的领袖！20180507（22/30）
【必修】：
1.早睡早起 7:00起，预计00:30睡
2.早冥想晚观想：晚上冥想15分钟
3.观看能量层级：
独处：250-300左右
工作：300
家人：200-250
4.【主题事件分享】曾经在我脑中出现的画面是自己在无边无际的大海中，抓住一块浮木会觉得安全，渴望漂到一个岛屿上。今晚在冥想时，突然意识到，我自己就是中心，是个小宇宙，可以成为大海或者船，也能是座岛屿或一片大陆。向外索取的安全感、认可永远是匮乏的，找到内在的中心，生命才会富足。
【选修】：
5.光行 5分钟
6.螺旋舞 未完成
7.吸哈舞 未完成
8.为了我的目标今天种下的种子：重新定义自己
