时间管理的基础是精力管理
情感方面有良好的人际关系，绿灯思维，
思想上的，要有抗压能力，要有乐观，要有积极的心态，
只有不断的曾受更大的压力和挑战，曾受能力才能提升
遇到事情乐观、困难，所以困难都是上天给到的礼物，
精神层面：我们需要知道为什么活着，人生五万里高空，看自己要干一种什么样的人，更伟大的使命做事情的动力就不一样。
特点二：钟摆式运动，我们过度使用，储备的太多精力也不好，水池类比，经常耗电使用寿命短，周期性的补充精力，
特点三：我们要突破舒适区，让人感到任何不适的压力都是增加思想层面的精力，就是提升储备精力的一个很好的方法，突破舒适区，
特点四；要习惯成自然，培养自己的仪式感，对自己精力的提升有非常好的方法和帮助。
没有精力再好的计划没办法执行，没有精力去用。
易效能的三大法宝：土豆（清单）、青蛙（要事）、番茄 （专注）
番茄工作法的图表：把要做的事情收集下来，评估多少番茄可以吃掉她，遇见打断（念头和敲门）
三大神器：Omini Foucous、
日历 这个宝贵的工具，实现很多的功能，团队共享，公司最重要发生的事情，放日历上公司共享，
印象笔记可以进行三级架构，知识管理的知识库，读后感心得，
易效能自创RPA系统，R 反思 P计划 A行动
R反思 定期回顾 总结规律更新自己的计划， 重庆的路很弯曲，经常走错，往往在哪几个路口走错，要么开导航，要么就在那个路口，
计划 关于梦想 项目，使命和愿意，生活要过成什么的样子。
忘记了亲密关系，忘记健康，
项目：考驾照 装修房子不是一步能完成的，
易效能层面的，记录 排程 执行，
