最近在网上看到一个问题：哪些东西买了之后，会让人生活质量和幸福感提升？
其中一个高赞回答列举了三样东西：家政服务，恒温水壶和咖啡机。
不可否认，这几样东西能给生活带来便利，但到底能不能提升幸福感就见仁见智了。
今天给大家分享几个低成本却能带来大大幸福感的小方法：
01.断舍离——精简物质
前段时间听樊登讲《少即是多》这本书时，有一句话触动了我：从物质中获得幸福的时代已经结束了。
现在这个时代已经逐渐地从加法时代变为减法时代。从前些年的断舍离到现在的极简主义，其实都是在给自己的生活做减法。
定期断舍离——断绝不需要的东西，扔掉家里的破烂儿，脱离对物品的执念，也是一种修行。
减少了一些东西，也就是减少了一些生活的束缚，减少了一些不必要的欲望，这会让你的生活变得更加轻松和愉快。
02.精简信息来源
在这个信息大爆炸的时代，每天打开手机，随便一个app都能带来大量的信息。
沉浸在海量的信息里，不但耗费时间，还会让人更加疲倦。
所以，我们要学会甄别、取舍，精简信息来源，让自己活得更轻松。
比如卸掉手机上多余的app，同类型的app只保留一个；订阅的公众号过多看不过来，那就果断取关，只留下最有价值的；知识付费时要理性，不要买了大量课程却没时间看；不关注或者少关注与己无关的娱乐八卦等。
总之，精简信息来源，只接受自己需要的，不要让系统的大数据推送绑架了你。
03. 适量运动，多接触大自然
运动的好处无需多说，预防三高，加速新陈代谢，促进多巴胺分泌，改善情绪，促进睡眠，缓解压力，等等，每天适量地运动能让人更加快乐。
大自然也有同样的功效，没事的时候多出去走走，爬爬山，逛逛公园，或者哪怕只是在小区的绿化地走一圈，看看花草树木，都能让自己更加平静，甚至让一天的疲劳一扫而光。
所以，有时间的话就多出去走走吧！
04.每天拥有半个小时的独处时光
独处，不代表孤独，而是每天找到一定的时间，与自己相处。
我们每天接触不同的人群，与各种各样的人打交道，却独独忘了该如何与自己好好相处。
每天找到半个小时独属于自己的时间，你可以什么都不做，只静静地呆着，也可以做自己喜欢却因为忙等各种原因而没做的事，或者思考一下自己的目标、未来的规划等。
高质量的独处，能大大提升自己的内心能量，让自己获得启发与提升。
学会与自己相处，才能更好地与他人、与这个世界相处。
05.学会感恩，远离抱怨
这世上有太多值得感恩的人与事，哪怕是一朵花、一株草，都能让你感受到生命的美丽。
时刻拥有一颗感恩之心，仿佛所遇之事都是积极的美好的，心情也会更加愉悦。
懂得感恩的人自然就会少了抱怨，抱怨除了情绪上的发泄外没有任何好处，它还会让自己陷入负面思维里，让生活变得越来越糟。
自己不抱怨，也要远离爱抱怨的人。
懂得感恩，是一种智慧；远离抱怨，更是一种修行。
06.不与他人比较
这世上，有太多人不幸福的根源就是爱与他人比较。
比如你买了一辆20万的车，很开心，但是同学聚会时发现，别人开的都是上百万的车，你立马觉得自己20万的车不香了。
其实大可不必，这世上永远都有比你强的人，也永远都有不如你的人，过好自己的生活，不要总盯着别人，多看看自己拥有的，你就会幸福很多。
幸福到底是什么？每个人都有自己的答案，但对于我们普通人来说，用好以上几个小方法，每天增加一点儿幸福感，你的人生就会越来越幸福。
