今日站桩20分钟，送完孩子回来，在踏踏米前站桩，正好阳光透过窗子全落在身上。站桩的过程心平气和，非常舒服，站桩结束后，前胸后背拍打300下，带脉300下，胆经200下，腹股沟100下，两个胳膊各100下，轻松解乏。
现在每天都会返观内照自身出现的一些问题，比如说讲话。《周易》有句话：“吉人之辞寡。”层次越高的人，越是懂得谨言少语。
他们能管住自己的嘴，慎言慎行，看破不说破、知理不争辩，知人不评人，但凡开口，如沐春风。慎言少语既能顾全他人，也能给自己留条后路，是处世的大智慧。而我，有时候就是心直口快不带大脑的人。
曾国藩说：“慎言谨行乃修己第一事”。关于慎言，他甚至写有一本“专著”，叫做《谨言箴》。刚进入翰林院时，曾国藩春风得意。一次他给父亲过寿，对前来祝寿的好友夸夸其谈，有些得意忘形，结果引得这位好友反感，拂袖而去。
事后曾国藩后悔万分，在日记里反思了自己的过错，他自责，作为一介儒生，竟然连《礼记》里说的“恶言不出于口，忿言不反于身”的道理都参不透，实在太不应该。
从此以后，他的一生都在践行“戒多言”，还把“戒多言”当成家训中非常重要的一条内容，经常给子弟灌输、强调“立身以不妄语为本” 的人生信条。
而我，一辈俗人女子，更要谨言慎行。
