今日站桩30分钟，拍打前胸后背200下，拍打两肋200下，拍打带脉300下，拍打小腹部200下，拍打胆经200下。身体轻松了一些。昨天下午艾灸了...

今日站桩30分钟，拍打全身，身体暖洋洋。为什么说是暖洋洋，可能是加上了拍打的投入度，拍打完以后不仅仅是轻松的，还是暖暖的。今天早晨起来，左边耳朵...

今日站桩20分钟，学堂里的老师和同学都告诉我，可以利用碎片时间站桩，化零为整，养成养生的习惯。 近日站桩多加了一些拍打，从两肋到带脉再到小腹。拍...

今日站桩20分钟，送完孩子回来，在踏踏米前站桩，正好阳光透过窗子全落在身上。站桩的过程心平气和，非常舒服，站桩结束后，前胸后背拍打300下，带脉...

今日站桩时，小腹部一直非常寒凉，以肚脐为中心，寒凉之意犹如深井，幽幽深深，越来越不舒服。收功之时把双手扣于腹部稍微好些。又搓热双手，再次叠加在腹...

今日站桩30分钟，拍打全身，以轻松的节奏，全身像通电了一样泛暖。喜悦的心情还没有嘚瑟多久，就在送孩子来回的路上让寒风吹的我整个后背发紧，整个后背...

今日站桩30分钟，敲打带脉100下，敲打胆经100下，敲打前胸后背一百下。精神饱满。 早晨起来，先洗手做饭，熬一锅小米粥，小米是今年新收的，煮出...

站桩不知不觉中断了十日之久，一是这段日子频繁的出差，或留宿异地，或晨起夜归，频率紧凑，颈椎问题，导致我乘坐任何交通工具都万般难受，一路奔波下来感...