而人体就不一样，它具有自我修复的能力。
当皮肤被划破，只需简单包扎，然后自己就会慢慢长好。发生骨折，医生帮我们止痛、消炎、固定，而让断骨连接修复的也是自身。手术时，切开的胃、肠、肚皮、甚至大脑心脏，医生只是用线缝合，最后让伤口痊愈的仍然是人体本身。
这种自愈的力量遍布全身每一个角落，当有任何损伤出伤，身体会立马启动修复程序。
慢性病是一种长期性的病症，如高血压、糖尿病、心脏病等，产生的原因是因为身体大量的细胞受到损伤，导致器官功能下降而出现的失衡状态，那身体为何没能启动自愈即时恢复。
原因就在于自愈能力的退化、降低。
怎样去重新启动自愈，我们观察一下身边的小猫小狗，当它们受伤或生病的时候，总是会找一处安静的角落躺下，不吃也不喝专心静养，然后一段时间就会好起来。
停止消化，身体就将所有能量集中于修复，这就是断食时所产生的作用。事实上在受伤或生病的时候，身体也本能的降低食欲，不想吃东西，这也是智慧的身体在自行阻断食物，促进自愈，加速康复的进程。
