《掌控习惯》小金句

北京联合出版社。180k。

听过一句话,“教育就是习惯的养成”,我很赞同,于是认真看了这本小红书,感兴趣的同学可以翻翻看。

小金句总结:

1.人们很容易高估某个决定性时刻的重要性,也很容易低估每天进行微小改进的价值。

2.习惯不会限制自由,它们会创造自由。事实上,没有建立习惯的人往往享有最少的自由。

3.养成习惯的简单方法就是完成这句话:我将在“时间”和“地点”做“事”。

4.如果你不确定什么时候开始培养你的习惯,试试某周、某月或某年的头一天。人们更有可能在这类时间段开始行动,因为此时人们通常会满怀期望。只要我们有希望,我们就有足够的理由采取行动。新的开始总是让人感到欢欣鼓舞。

5.慢步前行,但绝不后退。

6.每个习惯都会随着时间的推移产生多种结果。可惜的是,这些结果往往前后不一致。就不良习惯而言,即时结果通常感觉良好,但最终结果却不好。就好习惯而言,情况刚好相反:即时结果令人不愉快,但是最终结果的感觉却很好。换句话说,你要在当下为良好习惯付出代价;你要在将来为坏习惯付出代价。

7.你是真的没有意识到在你情绪低落(或忙碌)的日子继续做有多么可贵。错过的日子对你的打击大于成功的日子对你的帮助。

8.你应该养成适合你个性的习惯。

9.创作“呆伯特”的漫画家斯科特·亚当斯说:“每个人都至少有几个领域,只要付出一些努力,他们就可以跻身前25%。”

10.成功的最大威胁不是失败,而是倦怠。

11.不管有没有可变奖励,没有一种习惯会有无穷无尽的乐趣。在某个时刻,每个人在自我提升的旅程中都面临着童谣的挑战:你必须与厌倦结缘。假如你下决心培养一种习惯并坚持了一段时间之后,你总有一天会想要放弃。但是,当你感到心烦意乱、苦不堪言或精疲力竭时,是鼓足干劲还是萌生退意,这是专业人士和业余人士的分水岭。

12.专业人员依照既定计划行事,毫不动摇;业余爱好者则随波逐流,任性而为。

13.每个人受到激励时都能努力工作。但当工作不那么令人兴奋时,仍能继续奋进的则是人中佼佼者。

14.成为出色的人的必经之路,是无休无止地反复做同样的事,且痴心不改,你必须爱上厌倦。

15.习惯动作+刻意练习=精通

16.反思和回顾是一个过程,使你能够时刻关注自己的表现。


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