从2014年开始人们对短篇故事型书籍的喜爱程度陷入狂热状态。书中的内容大体讲述作者对各种俗世事件的犀利看法或个体遭遇绝境后的烈火重生过程。

人们喜欢这些内容的原因，无非是希望二字。但如果你在持续阅读，你会发现自己想要获取的东西越来越多，不再停留于俗世家常，你会更在乎书籍对自身提升作用的大小。

今天这本《涵解：无畏真实》（下文统称《涵解》）是来自抖音千万粉丝知识达人Caroline涵涵姐首部作品，讲述了她的成长之路上各种深刻经历和感悟，鼓励女性发现自己的光芒，更自信去做自己。

不过如果你是有一定阅历和经验的人，或研读了很多书籍，去看赵涵的《涵解：无畏真实》这本书时会感到“小儿科”，因为《涵解》这本书很温柔，也很真挚，但还未达到深刻和击碎他人的力量，不过我认为这个世界上还存在很大部分不曾察觉到自我认知的群体，而这些内容有可能就是改变他们命运的机会。

下面我就借此机会讲一讲从《涵解》这本书中的所获和延展。

重塑自己

对于任何人来说，成年以后的性格表现与少年时期的经历分割不开。比如在《涵解》中赵涵说到她原以为是因为肥胖在学校遭到欺凌，没有告诉家长，直到后面发现仅仅是那些人没有缘由的讨厌而已，最后实在忍不下去了才爆发。

在这段经历中她很幸运最后取得了“胜利”，但实际上大部分被欺凌的孩子直到离开学校才可能摆脱这个阴影，甚至因此患上各种性格缺陷症。

这就成了你自己的秘密，但你要知道原因。用赵涵在《涵解》书中的话来解释，“童年时期被欺负的人往往不够自信，因为太知道自己几斤几两重……论其原因，一是不想让自己有太多期望而失望，二是想保护自己。”

对于这部分解释，我觉得只对了小部分，如果你愿意去深入了解孩童成长，会知道原生家庭是帮你不断追寻自己内心缺失的来源，如果你的父母给了你足够的安全感，你不会因为外界的碰撞而怀疑自我或胆小害怕，这是很多家长没有意识的，以为给足了孩子生活条件，却忘记关注孩子内在世界。

对这方面有疑惑的朋友，可以去看张沛超的《我的内在无穷大》这本书，它主要是从社会、家庭、自我这三方面进行了具体分析与解答，让人去深入了解自己。当然，如果你嫌麻烦，也可以直接点击，是我写的相关书评。

所以你会发现很多人的生理年龄虽已成年，但心理年龄是没有与过去的自己和解的，这样的人没有办法享受当下，他会永远陷入对过去错误的不停反问和追责，看不清未来。

勇敢去爱

在《涵解》中赵涵写她如何与先生认识，并在不被祝福的情况下携手走过7年风雨之路，这是对令人羡慕的夫妻，但现实生活中赵涵曾因车祸患有寰枢椎半脱位，这是个致死率极高，严重者致四肢瘫痪、甚至呼吸衰竭而死亡的病症，而她的先生依然选择与她共度此生。

这样的故事情节恐怕只在小说中见到。但实际上他们的生活并没有小说中那么圆满，因为这个选择，又因为身体和工作的原因，两人去了国外，还没来得及甜蜜，就要面临生活给的各种难题。

而他们之所以坚持下来了，用赵涵在《涵解》中的话来说：婚姻的核心利益是成全，价值交换；恋爱时的核心利益是欣赏，情感交流。

这一点是我非常欣赏。特别是对于女性而言，过去通常会以家庭日常事物或物质享受度过一生，以为命运安排深爱的男人可以天长地久，到头来却发现忽然被日渐怠慢、嫌弃。

而现在的女性开始清醒，不再停驻在结婚生子的程序化生活中，开始勇于追求自己想要的生活。

其实并不是结婚生子这件事不好，而是女性的追求是在亲密关系中可以被尊重、被看见、被听见，可以说女人的安全感和男人的自尊感是一样的。

如果你看过赵南柱的《82年生的金智英》这本书，就会明白的一个道理：当初牺牲小我完成大我的后悔与埋怨日渐加深，最终，那份心理伤痛也搞砸了家人之间的关系。

这就是赵涵温柔的地方，因为她被浸在爱里，所以很多令人不适的伤害感的话语她没有说出口，只能提出建议，可现实生活中有太多你无法想象到的伤害发生在女性身上。

在《82年生的金智英》后记就提到社会对男女婚姻之事依然存在刻板印象，在《你是我的命运》也提到大部分人依然觉得“结婚=生育=幸福”和“未婚=未生育=不幸福”，导致许多女性被教育被恐吓以为只有结婚生子才是正常人的生活。

但其实真正的自我认知升级，应该明白，任何事情都有代价和礼物，只要愿意承受，没有好与不好之说。

职场风云

对于职场生活，一直都是我好奇的内容，因为我的工作性质都是跟设备打交道，接触的人也不多，所以工作方面没有什么建议，但人与人的交往方式是大体相同的，这里就结合赵涵在《涵解》里的话给职场新人一些建议吧。

思维转换

大部分职场新人刚工作时会有个错误意识，以为只要表现良好就会被人看见，但领导交代的事有没有及时处理，他可不会问你过程，职场在乎的是个人技能和事情结果。

情绪处理

遇见奇葩还是正常人看运气，讨厌的离远点，喜欢的多接触，别去表现太大不满，学会看待人和问题时从立场和客观性去看待，可以哭，但记得先处理问题再发泄情绪。

守好初心

一个鱼池种类繁多，你是随波逐流，还是逆流而上，这是个人选择，如果你清楚自己追求的生活就不要因为他人放弃，多多回看自己的内心。

成长能力

身处环境很重要，但最重要的还是你对自我认知，学本事变成不可取代，并对于给你机会、点拨你的人学会感恩，让自己被需要、被看见，你才会浪费才华。

以上就是我从这本书中的所获和延展，还不够全面和仔细，但也是自己去认真思考和理解的小结，希望你能从赵涵《涵解》这本书中找到独属于你自己的答案，解答这场短暂人生的智慧。

——完——

作者简介：疯华绝代的四喜，写作者，阅书写感悟，希望所写内容帮助人成长，给人力量。