阅读思考

1、纳维尔建议每天结束时，在你睡觉之前，去想想一整天所发生的事。如果有任何的时刻或事件不是你想要的样子，那就改用能使你满意的方式，在心中“回放”一次。你目前是否有类似经历？写写你的“回放”心路历程。

有过这样的经历，就是每天复盘当天发生的事情。

有句话说得好，最好的成长莫过于每日复盘；本科学生时代的自己总是过一天是一天，没有任何的规划，虽然每天都很忙碌，一直觉得自己进步太慢…

记得读研期间突然有一天，我和闺蜜一起从宿舍去工作室的路上，我们就怎么让自己进步更快的话题聊了起来…

印象很深刻的是，我闺蜜分享了一个很有意思的方法，当下我们那时候还不知道用复盘来形容这个过程，当时我闺蜜分享她有一个本子，遇到一些事情，她会记录下来，然后把解决方法也记录下来，事后还会再过一遍脑子，在这件事解决办法上是否还有其他的更优解，就写在本子旁边的位置…

长此以往，本子就会越写越多，方法也会越积累越多，反思也会越来越多…

用这个方法，我每天晚上锻炼自己习惯的养成和提高效率的方法，每天写计划，想着一定要完成，如果完成就开始分析为什么没完成，第二天还会再优化一下整个流程，调整一下事情的安排顺序…慢慢养成了写出来的计划几乎都能完成的习惯…

培养了自己对事情的把控力，到现在每天晚上睡觉之前都会在大脑里过一遍今天做的事情…

2、书中提到只要我们想什么，我们感恩什么，就会带来什么。请回顾自己目前所拥有的，写下你最感恩的3件事。

第一：感恩最努力的自己，原本初中辍学的自己，本以为这辈子都不会再和校园有什么关系，没想到外出打工的我竟然还能再重返校园，从考试倒数第一名到中考考入市重点高中火箭班，也没想过还能考上大学直到硕士毕业…踏上工作岗位，尽自己所能让自己过得好，让家人过得好，让自己活成了自己想要的样子…所以我要感恩那个一直以来非常非常努力的自己！

第二：感恩曾经帮助过我的人，印象很深刻的有好几位老师

谢谢我的老师们

❤️小学的数学老师

一位教过我老爸的老师，就来成了我的老师，我虽是个小胖子，手可灵活，但是做题的速度超快～所以小学里每学期的数学卷子总是比别的小伙伴多两本，我后来知道那是您偷偷多买给我的～谢谢你，我的小学老师～

❤️初中的老师们

还记得我的班主任老师，谢谢你给我机会并培养我的管理能力，调皮的我不想继续做班长，是你和我谈心，鼓励我，教我方法，和同学相处融洽，班级工作有序进行～谢谢你，我的班主任，杨老师～

❤️高中的老师们

谢谢班主任老师对我的信任，包容我的任性，我早上和您说我要单独住一间宿舍，您下午就说我可以搬了，我顿时乐开花，谢谢你包容我的任性，我的班主任—李老师

还记得英语成绩考第一时，你第一个祝贺我；更记得考的不好时，单独找我谈心，给我很多糖果；还记得你每周都会给我带的牛奶的味道那是我喝过的最好喝的牛奶🥛

还记得说到高考，山东考生压力大，是您建议我学美术，没想到我的第一幅画就被贴在了学校综合楼的橱窗里，被我老爸看到，（那一次也是我老爸唯一一次，仅有的一次去我们学校）起初不支持我学画画的他，看到这幅画后默认了～我后来如愿读了大学，到去年研究生毕业，直到现在我从事的一直是我的专业～谢谢你，我的英语老师，我的刘老师～

还有物理老师把我从一个不及格的学渣，教成一个说不上是学霸的“好学生”（物理成绩有所提高了）谢谢你，表扬我，还记得你夸我大度

谢谢你，我的物理老师，郁老师…

还有还有还有数学老师，因为一道题我有别的解题思路，我要说 ，他打断我，课后还和我解释，要我不要生气～我又任性了，谢谢你，包容我的任性，我的数学老师 —魏老师

❤️大学里的老师

大学里最想感谢的就是我的辅导员老师，我想和老师说，是您正直的性格，做人做事的态度影响了我，教会了我要做一个正直的人；是您教我自立自强；是您一直关心爱护我，经常请我吃好吃的，还要我拿你的教师卡去食堂买包子（你知道我喜欢吃包子）还打趣的说“韩华林 你再吃包子，自己都成包子了”

因为让我遇到了你，遇到了这么好的老师，我也有了当老师的念头，顺利拿到教师资格证；本科毕业不想分开，考研很大一部分原因是因为可以继续和你呆一块儿…（不成想 我被分了学院…）

无论毕业多久，虽然不常联系，最想念的还是你；忘不了您的尊尊教诲；虽然我算不上您的学生里最优秀的，但是我一直会秉承着诚信做人 踏实做事的原则，去工作和生活～

谢谢你，我最爱的美女老师，徐老师～

❤️硕士阶段的老师们…

感谢所有帮助过我的老师们，谢谢你们

最后用几句打油诗结束

一支粉笔，两袖清风

三尺讲台，四季晴雨

黑发积霜织日月

粉笔无言写春秋

祝敬爱的老师们越来越好