齐帆齐微课

即使年过四十，我依然含着泪读完了济南女大学生的自杀遗书，泪眼婆娑中，仿佛昨天的经历又回来了。太可惜了，或许再挺一挺，她就度过这个最难熬的阶段，获得新生，可是她没有坚持。

我的青少年代也抑郁过，也曾经试图自杀过，甚至有一次付诸于行动。但我庆幸，自己度过了那漫长的十几年，同自己的内心和解，同原生家庭和解，成为了更好的自己。

关于原生家庭和自己的故事，我一直没有勇气讲，即使在网络上，也只有只言片语，那是我心底不愿触碰的地方。

但是对于有抑郁症的朋友，我真的有话要讲。

我那个时候，没有诊断，不知道算不算抑郁症，只是在漫长的黑夜里不能入眠，用拳头砸自己的脑袋，用拳头砸墙（手腕落了病，现在不能洗衣服），想用自己的死来换取家庭的和平，觉得自己没用………

还好，都过去了。现在我会用笑话的方式告诉别人我的青春期有多傻。但是，走出那个困境，很不容易。

说一下自己从抑郁走出来的几个转折点：

1、同学的关爱。

感谢我的中专同学，在我最暴躁，见人就咬的时候，没有放弃我，陪在我的身边，让我看到了爱的阳光。

其中有一位大我六天的姐姐，第一次给我过了最隆重的生日，第一次给我吃了带火腿肠的方便面，第一次领着我去大海边疯玩，第一次给我听一首歌叫《我想我是海》。

她是一轮小太阳，温暖着身边的每一个人，也是我死亡青春的拯救者。一直想写一篇关于她的文章《我想我是海》，可是感情太复杂，写不出来。

对于她，我青春的全部心都给了出去，以至于以后到结婚，我都没有再像恋她那样深恋过任何人。

2、关爱别人。

我自己意识到别人的帮助对我带来的改变时，就有意识的去帮助别人。其实青春期有问题的孩子特别多，因为我自己心理有问题，特别敏感，很容易觉察别人的小情绪。

看到有的同学心理出现问题，我就会找人家谈心，告诉她一些正能量的方向。因为我读书比较多，讲话一套一套的，很多同学信我。

帮助别人，让我感觉到自己被需要，心开始变得柔软接纳别人，接纳现实。

3、让自己变得有能力

现在很多年轻人认为建议别人吃苦是一种心灵鸡汤，可是我只能这么建议。

可你自己一无所有，被人鄙夷为空气的时候，也只有任劳任怨的付出才会让别人看见你。

这样做的坏处是养成了仰望别人的习惯，直到现在，很多人开始仰望我，我依然喜欢卑躬屈膝的做事，实际上就是不自信。

当然，任劳任怨只是打地基，你得有能力让别人看得到。

如果家庭不能带给你资源，长相不能给你带来捷径，会读书和能拼搏是最好的能力。

我后面所有的强大，都是读书结出的果实。

4、不要让自己独自承受压力

所有心里面的苦，挤压在心里多了，会结成疙瘩。

工作后的很长时间，我一直是孤独的，和同事们格格不入。

我很少和同龄的同事交往，因为没有经历，她们不了解你的痛点什么。

我会找年长一点的同事诉说家事，因为他们年龄大，吃的苦多，会懂得怎么安抚你。

5、婚姻结束了我的历劫

有两个转换的点，必须说一下：

第一次，婚后三个月，已经怀孕了，我情绪失常，无法自控的哭。一回头，我看到了老公失望的眼神，没错，就是那种结了婚后悔的眼神，那种眼神，让我感到害怕。

我突然就想，我还想重复父母走过的路吗？不想。不想就得改变自己。

因为我想要幸福的生活，就得强迫自己改变，虽然过程有些压抑，但坏的思维会在改变的过程慢慢远离。

第二次，因为父母的事情，我抑制不住的哭，觉得自己结婚了，他们还是过得很辛苦，自己又不能改变他们什么，没用。

我老公告诉我，你的哭能让他们改变吗？他们这一生已经这样了，你能改变什么？他们这样一辈子，你也这样一辈子吗？

是啊，为什么要用自己的幸福去陪嫁他们这种不幸。因为我一直有负罪感，父母不快乐，我快乐了就对不起他们。

我老公的话让我苏醒过来，我父母不快乐，我快乐并不是犯罪。我应该过属于我自己的生活。

一路走来，我觉得自己是幸运的，因为我遇到了很多好人，弥补了我在原生家庭中缺失的爱，同时我也用自己的爱心去温暖了别人，在帮助别人的过程中享受被需要的感觉，从而让自己变得强大。

现在自己已经是妈妈了，对于两个孩子，我真的是特别的关注他们的心理健康，怕她们不快乐，拼命的给予，不知道将来会不会成为孩子们身上过犹不及的爱。

我就是不自觉的把自己缺失的爱都补给孩子，老公一直批评我对孩子太溺爱，可是，我改不了。

那位女大学生，遗书中也提及了男友，她和在男友的相处中也获得力量，可是这种力量还无法对抗她爸爸的恶，她选择了逃避。

天堂安息！愿她的离去给更多为人父母的人以启发。

                                                        文：平乙

                    齐帆齐第2期28天（13）1800字