今天早上的体重是77.5，降了0.1公斤。
今天的想法：
1.昨天吃的还是不少的，尤其是昨天中午的大食堂，油水有点大。只不过他家经济实惠，今天要一个一荤2素，看看咋样。
今天中午还是吃的大食堂，2荤1素，晚上下课，又冷又饿，吃了一个烧饼夹豆腐串，又吃了一点面包，应该超标了。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 黑咖啡 | 10 |
| 麦片 | 20 |
| 面包 | 150 |
| 合计 | 180 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 2荤1素 | 300 |
| 米饭 | 240 |
| 合计 | 540 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 烧饼夹豆腐串 | 400 |
| 坚果 | 100 |
| 面包 | 100 |
| 合计 | 600 |
当日合计：1320kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路10000步 | 200 |
| 合计 | 200 |
今天中午的大食堂：
