每个人都有一颗向好之心，然而在变得更好的路上总是会碰到千奇百怪的问题，很多时候我们都是被这些问题打败了，所以我们不但没有变成我们成为的样子，而且还有可能成了自己小时候讨厌的摸样。

市面上有很多教你如何解决问题的书籍，无论是高大上的“哈佛管理课”，还是通俗易懂的“20天让你练出马甲线”，除了读的时候醍醐灌顶热情澎湃，读完之后呢？大部分都还是回归原样。

当然，我不是不让你读书，而是读完之后要通过有效的做法，让这些道理真正可以在自己身上发挥作用。大部分人都败在了不知道如何去做。

如果我告诉你一把做事的万能钥匙，你想不想知道呢？

这把万能钥匙就是：做记录。

我相信你看到这三个字之后一定会觉得像上当了一样，因为太简单了。其实，这个世界上很多秘诀就是如此简单，而且明晃晃的放在那里，只不过我们大部分时候都给忽视了。

想想看，这些年我们忘掉了多少那些朴素的真理：“水滴石穿”告诉我们做事要有耐心；“千里之堤毁于蚁穴，千里之行始于足下”告诉我们不要忽视那些小事情；“天将降大任于斯人也，必将苦其心智劳其筋骨”告诉我们要对当下的苦难有平和的心态……

关于记录这个朴素的道理，我们从小都耳熟能详的一句话：好记性不如烂笔头。

1、记录解放大脑

朋友给我讲，她刚到一家公司上班，自认为做事超级靠谱，然而前天让她很是挫败，因为总经理交代的一个重要工作她给忘记了。

相信你也有过这样的经历吧，本以为记得很清楚的事情，结果后来就给忘得一干二净。

这时候很多人就会开始抱怨自己的记忆力，其实大脑还真不应该背这个锅，

根据脑科学的研究，人类大脑常规能够记住的也就7件事而已，再多大脑就会“宕机”。不要指望大脑能记住所有的事情，一定程度上来说，忘记才是大脑的本质。

大脑的主要作用不是记忆，而是创造力分析力等这些高级思维。所以，不用抱怨自己的记忆力不够好，当然，更不用去专项训练自己的记忆力，除非你要去参加《超级大脑》之类的竞赛活动。

既然忘记是大脑的本质，所以就不要苛求大脑理所应当的记住你认为值得记住的东西。

如果你认为这些东西值得记住，那就做记录吧。

就如你去超市，妈妈给你交代了要买的10样东西，你就是专心致志的边走边背，或者采用一些专家交给你的“统筹”方法分类来记，到最后也极有可能还是会漏买一些东西。这时候最简单的做法就是把这十几样东西直接记录下来，到超市后直接照着记录清单来买，肯定不会出错，而且还解放了大脑。

2、看见即是降服

全世界的人种不同肤色不同，然而人性却是相通，这来自于人类有着共同的潜意识，即在人类进化过程中我们自带的基因密码有很大的相通之处。

人类的基因密码可以追溯到每个民族的神话故事，因为神话故事产生于文字出现之前，通过图像和口口相传延续下来，成为了人类潜意识的源头。

研究神话人类学的专家发现了一个很奇妙的现象：全世界的神话故事中都有一个共通的桥段，即当妖魔鬼怪出现的时候，只要你能够叫出它的名字，这些妖魔鬼怪的魔力顿时就会丧失大半。

就如《西游记》中就有类似的桥段，当师徒四人被一个妖魔鬼怪挡道，孙悟空实在没办法就会去请观音菩萨来救场，而观音菩萨每次都是轻飘飘的喊一下这个妖魔鬼怪的名字，立马原形就会现出，就被观音菩萨给收走了。

所以，神话人类学家就总结了一个定律：看见即是降服。

我们在做事当中遇到的障碍可以类比为妖魔鬼怪，你只要看到了它们，也就意味着把他们给降服了。记录就是最好的看见的方式。

我经常给想要减肥的朋友说，你只要坚持把你每天吃的东西记录下来100天，哪怕你没运动没节食，你都可以减下来。

我持续的践行“100天计划”，每天把自己的笔记、字帖贴图出来，就是在为自己的成长做记录。

把所有你想要做的事情记录下来吧，因为看见即是降服。

3、制造成就感

人是追求快乐的一种生物，大脑中分泌出内啡肽就会让我们很快乐，而内啡肽的分泌很是吝啬。脑科学专家研究后发现，制造成就感是刺激内啡肽分泌绝佳的方式。

成就感来自于我们完成了一件事情，完成的事情难度系数越大，我们的成就感就越大。例如一个农民经过辛苦的劳作，到秋天看着硕果累累的丰收场景，那时候就会有强烈的成就感。例如一个学生经过寒窗苦读12载，拿到心仪大学的录取通知书时，那一刻的内啡肽一定汹涌而至。

只是这些成就感的事件太难获得，所以大部分的人平时的状态都不太愉悦。

记录是制造成就感最简单的方式，这也是我自己能够保持高频状态的秘笈，通过每天的记录，让自己每天完成一项记录就会产生成就感，内啡肽也就多分泌一些。

为了制造更多的成就感，也是为了解放大脑，我现在把每天早上和晚上必须要做的7件事记录下来，践行的结果就是让自己的状态更上了一个台阶。