01 生活中的类比

日常生活中，我们常会遇到这种情况：

外出回家，面对被锁着的门，第一反应肯定是要找钥匙。钥匙可能在口袋里，可能在包包里，也可能就在老公（或老婆）或孩子身上……总而言之，我们应该想着去哪里找到钥匙。

当然了，我们肯定不能只去盯着门上的锁头，而没有任何的行动。

其实，当我们遇到任何一种问题的时候，也是同样的道理。

那个需要被解决的问题就好像被锁上了的锁头，而我们所要的解决问题的方案就像是那把钥匙。如果钥匙在锁孔里，锁头就等于是开着的，那么问题自然也就迎刃而解；之所以打不开那扇门，就是因为它是被锁上的，而开那把锁所需要的钥匙，一定在其他的什么地方！

所以，当我们尝试着去解决问题的时候，是不能仅仅盯着问题看，盯着问题想的。光去盯着问题想找解决方案，恐怕要让人失望，最终等待我们的可能只是无奈！

02 方案在他处

在现实生活中，我们注意力中很大的一部分被“困扰我们的问题”所占据。我们投入大量的注意力想要解决问题，结果却发现收效甚微，这其实很大程度上是因为我们把关注的焦点放在了问题本身上，也就是只去盯着问题表面想策略。

这是一种用蛮力来解决问题的方式。

如果方向错了，越努力可能结果就越糟。

只有能够思考自己思维过程中的不足，才有可能纠正并且尝试探索一些可行的方法。

当发现自己遇到问题，“正在盯着问题本身进行思考”的时候，我们的元认知能力就应该被激活了。让它来告诉我们：

不对，我得把我的注意力从问题本身移开，因为解决方案肯定在其他地方……

这是一种很简单却很少有人掌握的能力。

03 让调用元认知成为一种本能

通过前面的学习，我们已经知道元认知能力是存在的，也知道如何去训练自己的元认知能力。我们懂得调用元认知能力只不过是我们生命中的一个习惯而已。它就像我们渴了会想办法喝水，饿了就想法办法找吃的一样……

调用元认知能力就像系统的“自弹窗口”一样。

仅仅了解了原理，知道了训练方法还不够，最重要的是要让他成为一种本能反应。而这必须要经过刻意的训练才能完成。

这就好比我们既然升级了操作系统，就必须使用。如果只使用过去系统的功能，而对新功能不闻不问。那这和没有更新其实一样的，甚至更糟糕。

04 谈恋爱需要元认知能力

谈恋爱这事儿，真的很能锻炼元认知能力。男生常为女生而苦恼，总觉得女生脸变得太快，她怎么就不能“就事论事”呢？

其实对于男生来说，解决的方案也相当简单：

要是能让对方感到极度开心的话，TA就没办法痛苦、生气、无聊、无奈……

因为人的有些情绪是对立的，几乎完全不可能共存的。比如，人在高兴时几乎没有办法去痛苦，人的情绪兴奋时又不会低落，你不可能既感到无聊又感到有趣……

这和解决“情商低下”是同样的道理，钥匙在这里：

平时花足够的时间思考这个重要的事儿：究竟都有那些东西、那些事件可能让对方极度开心？

如果我们能经常花心思好好考虑这些问题，那些打开“锁头”的“钥匙”自然就会顺手拈来。如果平时不思考，从来不去总结经验教训，等碰到事情时，再临时抱佛脚，那么你是否应该问一下自己：佛脚上是否真有钥匙串？

05 学英语的“万能钥匙”

我们都知道学英语很重要，但是很多人却为学英语所困扰。

有些朋友觉得自己的听力不好，就花了很多的时间把重点放到“听”上，结果发现事与愿违，效果并不尽人意。

其实这些朋友已经走偏了：

实际上听力这个锁头的钥匙并不在“听”上，而是在另一个地方：说。

细想就能明白：凡是语言，只要你能说得出，那么你肯定就能听得懂。所以要想练好听力，我们只需要练习“说”，而没必要专门练习“听”。

也有一些朋友苦恼自己的英文遇到了瓶颈，于是就想方设法找各种各样的词典背诵海量的单词……其实，钥匙有可能根本不在这里，而在其他别的什么地方。比如，他们的语文（也就是自己的母语）很差，这才是他们英文学不好的根本原因。

06 调用元认知去找钥匙

遇到必须要解决的问题，当别人盯着问题看的时候，我们要及时想明白应该去别的地方找钥匙。

这时，要调用我们的元认知能力把注意力从问题的本身移开并持续地思考。很快，我们就能找到钥匙：

管好自己并想办法去做正确的事情，这很重要；然后再想办法找到正确的做事情的方式。方式错了没关系毕竟可以修改；效率低下无所谓，因为只要做了，我们就有了一定程度的积累。

不要怕自己没有那么多的积累，不要愁闷自己一时半会儿找不到合适的钥匙。

没有哪个人一开始就能轻松地打开困扰自己的锁头，更不要说他们会有足够多的领域去寻找自己需要的那把钥匙。

07 养成记录的好习惯

我们首先要有“找钥匙”的概念，才能在读到“对人类来说，有些情绪是对立的，不可共存的”的时候，才会有可能想着把它搬运到解决恋爱的矛盾上。

另外，仅仅有“找钥匙”的概念意识还不够，我们还要及时记录自己遇见的各种各样的“锁头”。只有这样，才会在下次碰到合适钥匙的时候，不至于忘记了当初的问题到底是什么。

平时要养成记录的好习惯。

不论是碰到了什么“锁头”，还是遇到了什么“钥匙”，都要记得记录下来，并且不断回顾总结。

如此这样，才能时时警醒自己找钥匙，记得锁头。

08 能力成长才是赚钱的“真钥匙”

民间有：
你追钱，追不上钱；钱追你，你跑不掉……

为什么会有这种说法？估计大多数人无法理解却又不得不承认，是不是很让人无奈？

其实，赚钱的背后有“万能钥匙”在起作用：

当别人都盯着钱看的时候，钱就是个问题。但是这个问题的解决方案一定在其他的地方……

能力！

我们不应该只盯着钱看，要盯着自己的能力看，盯着自己的能力成长才是真正的“钥匙”！

总盯着钱的人，通常是赚不到钱的。

真正赚到钱的人，通常都会把注意力放到自身能力的提高上。

当我们合理使用自己注意力的时候，我们就会试着让自己活在未来，并且刻意地去打磨自己的元认知能力，时机成熟，你不想赚钱，估计都很难。

09 再回首

让自己时时刻刻处于学习的状态，自己就会一点点地进步。

再次回顾我们这把万能钥匙：

当你遇到被锁上的锁头的时候，要想到你应该去别的地方找钥匙……

不要认为这个世界不公平，或许这根本不是世界的问题，甚至不是公平不公平的问题，问自己一句：是否配得上让世界公平对待?